หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้ทุกคน รีวิว ดีท็อคzom dt
กระทู้คำถาม
เราอยากลดความอ้วนแต่เป็นคนลงยากมาก
เลือกกินแต่ของไม่อ้วน ออกกำลังกาย ปกติ
แต่ น้ำหนัก เท่าเดิม จนท้อ มา 4 เดือนแล้ว
เลยอยากลอง กิน zom dt อยากให้คนที่ใช้สินค้านี้รีวิวว่าดีไหม แล้ว ทานยังไง คะ มีความปลอดหรือเปล่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ทำไมผู้สูงอายุถึงลดน้ำหนักลงยากมาก
ขอคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุวัย 55 ปี ลดน้ำหนักยากมาก (น้ำหนัก 58 กก สุง 153 เซ็นติเมตร ) ทั้งที่จำกัดการทานอาหารวันหนึ่งไม่ให้เกิน 1,200 แคลอรีี่ โดยดูจากตารางแคลอรีีของอาหารว่าอาหารที่ทานกี่แคลอรีี และ
สมาชิกหมายเลข 888673
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักค่ะ พอดีหาข้อมูลเยอะแล้วไม่รู้ว่าอะไรถูกกันแน่🥲
เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม
สมาชิกหมายเลข 8610785
น้ำหนักขึ้นจริงหรือน้ำ
เครียดอ่ะคือ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาตอนเช้า 59.4 ตอนเย็น 60.5 วันจันทร์ตอนเช้า 61.15 ตอนเย็น 61.75 วันนี้ตอนเช้า 61.25 ตอนเย็น 62.25 อะไรเนี่ยกินก็ไม่เยอะเพราผ่าฟันมา คืวปกติเมื่อกินเสร็จน้ำหนักจะอย
สมาชิกหมายเลข 9084998
โดนด่าให้ออกกำลังกาย กับครอบครัวที่ไม่น่าอยู่
สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400
สมาชิกหมายเลข 9140228
ออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักทำไมลงยากมาก???
คือเริ่มคุมอาหารจริงจังและออกกำลังกายเข้าฟิตเนสทุกเช้า ตอนเย็นจะเต้นคาร์ดิโอแดนซ์ ทำมา 2 อาทิตเต็มน้ำหนักก่อนเริ่ม 80 หน่อยๆตอนนี้เหลือ 75.3 แล้วยังไม่ลงอีกเลย ใครพอมีวิธีแนะนำมั้งไหมเรากินอาหารทำเองโ
สมาชิกหมายเลข 1955397
อยากลดน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นง่าย ลงยาก
สวัสดีค่ะคือเราอยากได้คำแนะนำจากเพื่อนทุกคนว่าจะทำยังไงให้น้ำหนักเราลดเหมือนคนอื่นๆที่งดข้าวเย็น ออกกำลังกาย เพราะเราลองทำแล้วไม่ได้ผล เราเป็นคนอ้วนมาก น้ำหนักขึ้นง่าย ลงยากมาก อยากหุ่นดี โดยไม่ต้องพึ
สมาชิกหมายเลข 3411686
โดนบูลลี่จากครอบครัว
สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 8852697
วิธีลดน้ำหนักแบบได้ผล
สวัสดีค่ะ อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลนะค่ะ เพราะน้ำหนักตัวขึ้นมา14 กก. ลดน้ำหนักมาเกือบ8เดือนแล้ว ออกกำลังกายเกือบทุกวัน แรกๆวิ่งบนลู่วิ่ง วันละ50นาที และพยายามงดอาหารเย็น พออดไม่ได้เริ่มกินบ้าง น้ำ
สมาชิกหมายเลข 3365995
คนที่เนื้อแน่นน้ำหนักลงยากจริงหรอคะ?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป คือเราก็เป็นผู้หญิงธรรมดาๆ ที่ตัน -..- หรืออ้วนๆอวบๆ เนี่ย เราสูง 160 หนัก 60 (เกลียดน้ำหนักตัวเอง) เราเป็นคนหุ่นตันๆอ่ะค่ะ ละก็เนื้อแน่นด้วย คือเห็นเค้าบอกกันว่ามันลงยาก เรา
สมาชิกหมายเลข 1902834
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้ทุกคน รีวิว ดีท็อคzom dt
เลือกกินแต่ของไม่อ้วน ออกกำลังกาย ปกติ
แต่ น้ำหนัก เท่าเดิม จนท้อ มา 4 เดือนแล้ว
เลยอยากลอง กิน zom dt อยากให้คนที่ใช้สินค้านี้รีวิวว่าดีไหม แล้ว ทานยังไง คะ มีความปลอดหรือเปล่า