เมนูอาหารคลีน กินต่อเนื่องสุขภาพดี๋ดี

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เมนูอาหารคลีนๆ ที่ทำง่ายและอร่อย มีอะไรบ้างที่อยากแนะนำ?

แนะนำอาหารที่คุณชอบหน่อย “เมนูอาหารตามสั่ง” ยอดฮิตในมื้อกลางวันที่ชาวออฟฟิศต้องเดินไปสั่งทุกครั้ง! เมนูอาหารตามสั่ง ที่ไม่จำเจ ทำได้ง่ายๆ สบายๆ ... THX ...

ช่วงนี้เริ่มหันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นค่ะ เลยลองหัดทำอาหารคลีนกินเองดูบ้าง บอกตรง ๆ ว่าปกติไม่เคยเข้าครัวเลย แต่พอลองทำเองครั้งแรกก็รู้สึกดีมาก เลยอยากมาแชร์เมนูง่าย ๆ สำหรับมือใหม่แบบเรา เผื่อใครกำ

รบกวนเพื่อนสมาชิก ช่วยแบ่งปันเมนูอาหารโปรดของเด็กๆวัยจิ๋วให้หน่อยนะคะ ตอนนี้ลูกชายอายุ 11 เดือนครึ่ง กินยากมากเลย สิ่งที่ชอบกินเห็นจะมีแต่ขนมสำหรับเด็ก อยากให้กินอาหารหลักได้มากกว่านี้ ขอบคุณมากๆค่ะ