กินซิงค์ 50 มิลลิกรัม ต่อวัน เป็นอะไรไหมครับ ?

พอดีไปซื้อของแบคมอเรสมา zinc ขนาด14.9 แล้วลืมไปว่า ตัวq10 ของแบคมอเรสก็มีซิงค์อยู่แล้ว 14 ซิงค์ อะมิโนแอซิค คีเลท (ให้สังกะสี14มิลลิกรัม) ถ้ากินคู่กันจะรับสังกะสีเกินไปไหม

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย

คืออยากต้านฮอรโมนเพศชาย เลยตัดสินใจกินวันละ 50 มิลลิกรัม ตอนแรก กิน แอนโดรคัวร์ แต่ทีนี้ รู้สึกว่ามันเป็นสารสเตรอยด์ เลยหยุดกิน เลยหันมากิน อัลดัคโตน ดู แต่มันช่วยกดฮอร์โมนเพศชายได้แค่ไหน อ้อ จุดประส

องค์การอนามัยโลกและโคเด็กซ์กำหนดค่าปริมาณสูงสุดของโซเดียมที่รับได้และไม่ทำให้เกิดอันตรายไว้ที่ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน  ขณะที่ประชากรไทยได้รับโซเดียมสูงถึง 4,352 มิลลิกรัมต่อวัน คิดเป็น 2

อาหารเสริม หรือ เรียกเป็นทางการว่า "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" ตอนนี้มีจำหน่ายเป็นแฟชั่นเลย ทั้งที่จริงแล้ว อาหารเสริม เกิดขึ้นจากความพยายามเสริมวิตามิน แร่ธาตุ หรือสารอาหารอื่นๆ ให้กับคนที่รับประ

ผมกินซิงค์มาจะ 3 เดือนแล้ว ผมสามารถซื้อกลูต้ามากินต่อเลยได้ไหมคร้บ หรือควรหยุดพักไตก่อน

ตามข้างบนเลยคะ

กลัวส่งผลเสียหากเลิกกินพวกไบโอตินไปครับ