หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยทำจมูกเข้ามาตอบหน่อยค่ะ🥺
กระทู้คำถาม
ความงาม
คลินิกความงาม
ศัลยกรรมความงาม
1.ถ้าทำครบ1เดือนแล้วออกกำลังกายได้มั้ยคะ(ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปในยูทูป,ยกดัมเบล)
2.กี่วันถึงจะสระผมเองได้คะ(ถนัดก้มหัวสระค่ะ)
วอนผู้รู้เข้ามาตอบหน่อยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำการออกกำลังกายเอาไขมันออกให้หน่อยค่ะ🙇
สูง160 น้ำหนัก62 (ไขมันล้วนๆTT) ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ นน.เท่านี้ควรออกแบบไหนบ้าง ไม่ควรออกแบบไหนบ้าง(กลัวบาดเจ็บค่ะ นน.เยอะ 😂) หรือแนะนำคลิปออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 4881417
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?
คือเราอยากออกกำลังกายแบบตามคลิปวันละ1คลิปค่ะ เราอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่าออกตอนเช้าหรือเย็นถึงจะดีคะ แล้วถ้าออกตอนเช้าตื่นมานี่ออกได้เลยมั้ยคะ เราออกเพืีอสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 6072812
มีวิธีลดน่องใน1เดือนไหมคะ
ขอวิธีลดน่องใน1เดือนหน่อยค่ะ อยากลดอย่างน้อย5นิ้ว หาวิธีในกูเกิลแล้วมันขัดกันนิดหน่อยค่ะ เลยอยากถามคนที่เคยทำแล้วลดจริง ตอนนี้ก็ออกกำลังกายบ้างเล็กน้อย วิ่ง20นา
สมาชิกหมายเลข 3278020
ออกกำลังกายตามยูทูปไม่ได้เข้าฟิตเนสไม่มีอุปกรณ์ จะได้ผลเหมือนกันมั้ยคะ
เราออกกำลังกายตามยูทูปค่ะไม่มีอุปกรณ์อะไรเลย ตารางการออกกำลังกายของเราคือ ตื่นนอนมาก็ออกกำลังกายลดต้นขาตามคลิปในยูทูป สามารถทำได้บนที่นอนได้เลย5นาทีจากนั้นออกจา
สมาชิกหมายเลข 6341423
ถ้าอยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง(ผู้หญิง) ภายใน1เดือนต้องซิทอัพบ่อยแค่ไหนหรือว่าจะต้องเล่นเวทควบคู่ด้วยคะ
ขอคําแนะนําหน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4983977
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
NIVEA Flavor Lip Delicious Drop : Peach & Vanilla Flavor
NIVEA Flavor Lip Delicious Drop : Peach & Vanilla Flavorลิปมันกลิ่นพีชและวานิลลา กลิ่นหอมหวานและสดชื่นหลังทารูปทรงเนื้อลิปเป็นทรง "หยดน้ำ" (Drop s
deauny
บอกลาข้อศอกดำ เข่าด้าน วิธีใช้เปลือกมะนาวขัดผิว เนรมิตจุดกร้านให้ขาวใสในงบประหยัด
หลายคนมักนำเปลือกมะนาวที่ใช้แล้วมาถูตามข้อศอก หัวเข่า หรือจุดด่างดำ เพราะเชื่อว่าจะช่วยให้ผิวขาวขึ้น ในทางวิทยาศาสตร์ เปลือกมะนาวมีกรดซิตริก (Citric Acid) ซึ่งเ
tea_time
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
คลินิกความงาม
ศัลยกรรมความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยทำจมูกเข้ามาตอบหน่อยค่ะ🥺
2.กี่วันถึงจะสระผมเองได้คะ(ถนัดก้มหัวสระค่ะ)
วอนผู้รู้เข้ามาตอบหน่อยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ