หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยทำจมูกเข้ามาตอบหน่อยค่ะ🥺
กระทู้คำถาม
ความงาม
คลินิกความงาม
ศัลยกรรมความงาม
1.ถ้าทำครบ1เดือนแล้วออกกำลังกายได้มั้ยคะ(ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปในยูทูป,ยกดัมเบล)
2.กี่วันถึงจะสระผมเองได้คะ(ถนัดก้มหัวสระค่ะ)
วอนผู้รู้เข้ามาตอบหน่อยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำการออกกำลังกายเอาไขมันออกให้หน่อยค่ะ🙇
สูง160 น้ำหนัก62 (ไขมันล้วนๆTT) ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ นน.เท่านี้ควรออกแบบไหนบ้าง ไม่ควรออกแบบไหนบ้าง(กลัวบาดเจ็บค่ะ นน.เยอะ 😂) หรือแนะนำคลิปออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 4881417
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?
คือเราอยากออกกำลังกายแบบตามคลิปวันละ1คลิปค่ะ เราอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่าออกตอนเช้าหรือเย็นถึงจะดีคะ แล้วถ้าออกตอนเช้าตื่นมานี่ออกได้เลยมั้ยคะ เราออกเพืีอสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 6072812
มีวิธีลดน่องใน1เดือนไหมคะ
ขอวิธีลดน่องใน1เดือนหน่อยค่ะ อยากลดอย่างน้อย5นิ้ว หาวิธีในกูเกิลแล้วมันขัดกันนิดหน่อยค่ะ เลยอยากถามคนที่เคยทำแล้วลดจริง ตอนนี้ก็ออกกำลังกายบ้างเล็กน้อย วิ่ง20นา
สมาชิกหมายเลข 3278020
ออกกำลังกายตามยูทูปไม่ได้เข้าฟิตเนสไม่มีอุปกรณ์ จะได้ผลเหมือนกันมั้ยคะ
เราออกกำลังกายตามยูทูปค่ะไม่มีอุปกรณ์อะไรเลย ตารางการออกกำลังกายของเราคือ ตื่นนอนมาก็ออกกำลังกายลดต้นขาตามคลิปในยูทูป สามารถทำได้บนที่นอนได้เลย5นาทีจากนั้นออกจา
สมาชิกหมายเลข 6341423
ถ้าอยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง(ผู้หญิง) ภายใน1เดือนต้องซิทอัพบ่อยแค่ไหนหรือว่าจะต้องเล่นเวทควบคู่ด้วยคะ
ขอคําแนะนําหน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4983977
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
🌸💮💮🌸น้ำหอมตัวโปรดที่ 1 ในใจตลอดกาล --->ไม่ใช่แค่ความหอมแต่เป็นความทรงจำดีๆ Dior J'adore Eau de Parfum 🌸💮💮🌸
สวัสดีค่ะสาวๆชาวห้องแป้ง และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน กระทู้ความหอมกลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้แวะไปช็อปปิ้งมา พอดีเดินผ่านเคาน์เตอร์น้ำหอมก็เลยแวะลองน้ำหอมตัวโปรดท
กุหลาบขาวเดียวดาย
🌞 ชวนคุยปัญหาโลกแตก "ฝ้า" กวนใจ เกิดจากอะไร? ดูแลยังไงให้จางลง? มาแชร์กันค่ะ
แดดประเทศไทยแรงทะลุปรอทขนาดนี้ เชื่อว่าปัญหาผิวอันดับต้นๆ ที่กวนใจใครหลายคน (รวมถึงตัวเราด้วย) คงหนีไม่พ้น "ฝ้า" แน่นอนนน บางทีทากันแดดแล้วก็ยังแอบขึ้
สมาชิกหมายเลข 9228206
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
คลินิกความงาม
ศัลยกรรมความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยทำจมูกเข้ามาตอบหน่อยค่ะ🥺
2.กี่วันถึงจะสระผมเองได้คะ(ถนัดก้มหัวสระค่ะ)
วอนผู้รู้เข้ามาตอบหน่อยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ