มีใครรู้สัดส่วนฮวาซามั้ยคะ

รูปร่างผู้ชาย ถ้าลดน้ำหนักให้ผอม แล้วออกกำลังกายจนหุ่นดีมีกล้าม จำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง/ตลอดไปเพื่อรักษาหุ่นไว้ไหมครับ? หรือพอหุ่นดีปุ๊บ สามารถหยุดได้เลย (อาจจะมีเล่นฟิตเนสต่ออยู่บ้าง

ขอบคุณครับ

ขอความคิดเห็น ได้ทุกเพศเลยครับอยากรู้ว่า แบบไหนเพราะอะไร