หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใส่เสื้ิอ นร แล้วดูอ้วน
กระทู้คำถาม
โรงเรียน
ออกกำลังกาย
คือเป็นคนที่ออกกำลังกาย ไหล่กว้าง ส่วนตัว ไม่ได้อ้วน แต่หน้าใหญ่ พอใส่เสื้อนักเรียนแล้ว ก็คือต้องใส่ตัวใหญ่ๆ เพราะ เวทเทรนนิ่ง ก็คือ มันก็จะแขนตึงๆ ช่วงตัวก็จะกว้างหน่อยๆ
แต่พอใส่แล้ว หน้าผมมันใหญ่ เวลา มองมันจะกลืนกินกับเสื้อ ทำให้คนเข้าใจว่าเราอ้วน
ผิดกับ ตอนชุดพละ หรือตอนชุดไปรเวท ที่เราดูดี
อยากรู้ว่าถ้าไปให้ร้านวัดตัวแล้วตัด จะดีขึ้นไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสร้างกล้าม+ฝึกสกิลของcalisthenics ควรทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาแบบมั่วๆมาได้สักพักนึงแล้วครับจาก43มา47 สอบถามผู้รู้หน่อยครับ เป้าหมายคือสร้างกล้ามครับ ตาราง1จัน หลังหน้าแขน(บอดี้เวท) ฝึกmuscleup อัง อกไ
สมาชิกหมายเลข 6840366
ผช.ชอบผญ.ที่ออกกำลังกายเล่นเวทมั้ยคะ?????
เราชอบออกกำลังกายเรามีร่างกายที่ดูมีกล้ามอ่ะคะเราเลยอยากรู้ว่าผช.ชอบผญ.หุ่นแบบนี้มั้ยมีกล้ามแขนไหล่กว้างมีซิคแพ็คพอเหมาะมีกล้ามขา
สมาชิกหมายเลข 5788792
ใส่เสื้อนักเรียนแล้วดูอ้วน
คือเป็นคนที่ออกกำลังกาย ไหล่กว้าง ส่วนตัว ไม่ได้อ้วน แต่หน้าใหญ่ พอใส่เสื้อนักเรียนแล้ว ก็คือต้องใส่ตัวใหญ่ๆ เพราะ เวทเทรนนิ่ง แต่พอใส่แล้ว หน้าผมมันใหญ่ เวลา มองมันจะกลืนกินกับเสื้อ ทำให้คนเข้า
สมาชิกหมายเลข 4535168
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
ร่างกายหยุดโตแล้ว ว่ายน้ำ,เวทเทรนนิ่ง ไหล่จะกว้างได้ไหมครับ
ถ้าเลยวัย 25 ปีแล้ว ร่างกายหยุดเจริญเติบโตในทางสูง แต่ถ้าข้าง สามารถ ขยายได้อยู่ไหมครับ อยากไหล่กว้าง ว่ายน้ำ, เวทเทรนนิ่ง จะขยายความกว้างไหล่ได้ไหมครับ
สวัสดีปี2023
ไหล่กว้างคือกี่เซนอะค่ะ
คือหนูไหล่16เซนดูใหญ่มากค่ะไม่ค่อยมั่นใจการใส่เสื้อผ้าแบบรัดๆเลยอยากใส่เสื้อสายเดี๋ยวแล้วก็แบบรัดรูปมากแต่พอใส่ไหล่ดูใหญ่มากเลยอะพอใส่ชุดเนรตนารีไหล่ก็ดูใหญ่มาเลยอะค่ะพี่ๆมีวิธีแก้ไหล่กว้างแขนใหญ่มั้ย
สมาชิกหมายเลข 8484967
วิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียน
อันนี้คือวิธีที่ผมลองมากับตัวนะครับ(ผมเริ่มจากอ้วนมาก่อน) จะเป็นการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนะครับในฐานะวัยกะลังโตต้องปรับให้เหมาะกับวิถีชีวิตที่มีเวลาและทรัพยากรจำกัด นี่คือคำแนะนำที่เหมาะสำหรับวัยส
สมาชิกหมายเลข 8503463
ถ้าเราเน้นออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งเฉพาะท่าบริหารหลังแขน โดยทำทุกวันจะทำให้หลังแขนเรากระชับเร็วขึ้นไหมคะ
คือ ตอนนี้เราจะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งแบบไม่ซ้ำกันในแต่วันส่วนแต่ละวัน เราเล่น 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 1 ชั่วโมง แต่เราอยากลดไขมันตรงส่วนหลังแขนเป็นพิเศษเลยสงสัยว่า หากเราเน้นการยกเวทเฉพาะท่าที่
ข้าวผัดปลากระป๋อง
แชร์หลักการออกกำลังกายของคนอ้วน เผื่อจะมีประโยชน์นะครับ ^^
หลักการสั้นๆที่จำง่ายๆก็คือ ออกกำลังกายแบบใช้พลังงานเยอะๆ พักน้อยๆ แบบหนักกลางๆ แต่นานๆ ลงรายละเอียดกันหน่อย ออกกำลังกายให้ได้ 5 วันต่อสัปดาห์ เผาผลาญเยอะๆ แต่ละครั้งใช้เวลา 1:30 - 2 ชั่วโมง แต่ไม่
สมาชิกหมายเลข 1480033
ความกว้างของไหล่ไม่เท่ากันแก้ยังไง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังประสบปัญหากว้างระห่างไหล่ซ้ายและขวาไม่เท่ากันครับ ไหล่ขวา ความกว้าง 7.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) ไหล่ซ้าย ความกว้าง 9.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) และไหล่ขว
สมาชิกหมายเลข 6654131
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงเรียน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใส่เสื้ิอ นร แล้วดูอ้วน
แต่พอใส่แล้ว หน้าผมมันใหญ่ เวลา มองมันจะกลืนกินกับเสื้อ ทำให้คนเข้าใจว่าเราอ้วน
ผิดกับ ตอนชุดพละ หรือตอนชุดไปรเวท ที่เราดูดี
อยากรู้ว่าถ้าไปให้ร้านวัดตัวแล้วตัด จะดีขึ้นไหม