หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดไขมันหน้าท้อง
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเราเรียนอยู่มันจะซื้อของคลีนๆที่มีราคาแพงหรือจะออกไปเซเว่นตอนเที่ยงไม่ได้ ถ้าเราลด หวาน มัน ทอด เเล้วจะลดไขมันพุงมั้ย ตอนเช้ากินตามที่พ่อจัดไว้เเต่บางทีก็กินที่โรงเรียน ถ้ากินที่โรงเรียน เช้าวุ้นเส้นหมูน้ำตกใส่น่องไก่ ตอนเที่ยงยำวุ้นเส้นไม่ก็กินเเบบข้าวเช้าที่โรงเรียน ข้าวเย็นผัก เนื้อ ออกกำลังกายปกติ เราจะลดไขมันหน้าท้องมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมันสะสม
เราเรียนอยู่จะเลือกของเเพงๆคลีนๆมากินตอนเที่ยงก็ไม่ได้ ถ้าอยากลดไขมัน เเคเลี่ยง หวาน มัน ทอด ขนมกรุบกรอบ น้ำอัดลม ออกกำลังกายเป็นประจำ ข้าวเช้ากินเยอะ เที่ยงก็ก
สมาชิกหมายเลข 6082779
กินเเบบนี้อ้วนไหม
เรากินที่รร.เป็นร้านข้าว ข้าวเช้า พะเเนงไก่(เอาเเต่ไก่ไม่เอาน้ำ)+คั่วกลิ้งไก่+ไข่ต้ม เที่ยงพะเเนงไก่ไม่เอาน้ำ+ขั่วกลิ้งไก่ วันไหนออกกำลังกายก็กล้วยหอมเซเว่นกิน1
สมาชิกหมายเลข 6082779
มื้อกลางวันกินปกติ ตอนเย็นกินแต่ผลไม้ แบบนี้ผิดไหมคะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ ปกติเป็นคนกินข้าวมื้อเดียวอยู่แล้วเพราะใช้ชีวิตอยู่บ้าน ถ้าออกไปข้างนอกถึงจะกิน2มื้อ ปกติเราจะกินข้าวมื้อกลางวัน เย็นออกกำลังกายคาดิโอ/
สมาชิกหมายเลข 6024631
ไม่กินเมื้อเย็น
เราเป็นskinny fat ต้องการลดพุง เช้ากินข้าว2ทัพพีไม่กินของมันกับทอด ตอนเที่ยงกินข้าวปกติที่โรงอาหารอันนี้ไม่กินทอดเเต่จะมีไขมันนิดหน่อยที่มากกับอาหาร ตอนเย็นบอดี
สมาชิกหมายเลข 6082779
ทำไมกินแล้วน้ำหนักขึ้น หรือเกี่ยวกับการปรับตัวในการกินแบบทุกมื้อ
กำลังคุมอาหาร ออกกำลังกาย ขอบอกก่อนนะ คือเราคุมอาหารออกกำลังกายมา6เดือนกว่าๆแล้ว เช้าจะกินอาหารที่แคลต่ำ กินไม่เยอะ เช่น น้ำเต้าหู้ กลางวันบางทีก็ไม่กิน เย็นกิน
สมาชิกหมายเลข 4518504
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ
parn 256
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ
Lady_Simplicity
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนท
parn 256
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดไขมันหน้าท้อง