อยากทราบว่าผม ผมหนัก73 สูง175 เวลาวิ่งผมวิ่งเพซอยู่ที่ 14’07’’ อันตราการเต้นหัวใจอยู่ที่ 161 มันปกติมั้ยครับ

ทำไมพอร์ตเล็กถึงไม่โต? ความลับที่เทรดเดอร์ส่วนใหญ่พลาด คือ "ขนาดของไม้" (Position Size) Mark Douglas (มาร์ค ดักลาส) "บิดาแห่งจิตวิทยาการเทรด" เขาคือผู้บุกเบิกแนวคิดที่ว่า "คว

กำลังเล็งลู่วิ่งอยู่ครับ ออกตัวก่อนเลยว่าซื้อมาใช้แน่นอน ไม่เป็นราวตากผ้า เพราะปรกติผมไปวิ่งที่ fitness ประจำอยู่แล้ว แต่ที่จะซื้อไว้ที่บ้านเพราะต้องการให้ภรรยาได้ออกกำลังบ้างครับ ทีนี้ผมเล็งอยู่ 2 ตั

ผมอายุ15ปี สูง175 นํ้าหนัก65 วิ่งวันละ14km เพซอยู่ที่ประมาณ5-6 พักสัปดาห์ละวัน1-2วันควรปรับตรงไหนมั้ยครับหรือว่าดีแล้ว

ผมใช้นาฬิกาจับเวลา garmin forerunner 235 พอวิ่งได้ไปสักประมาณ 3-4 กิโล นาฬิกาจะเตือนว่าผมอยูโซน 5 และระดับหัวใจเต้น 168-175 ผมก็เลยเดิน...สลับกับการวิ่งเบาๆ จนครบ 5 กิโล ผมวิ่งประมาณ pace 6-7 ครับ ผ

พ่อสูง170 แม่สูง 155 อยากสูง175ขึ้นจะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้อายุ14 ถ้าวันที่25ก็15 สูง161 นน42 มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันยังไง ตอนม.1 สูง138 ม.2 สูง147 ม.3สูง 157 ปัจจุบันม