ขอวิธีลดขาหน่อยคะ

เราเป็นคนค่อนข้างกินเยอะค่ะ แต่ไม่อ้วนเลย ผอม ผอมจนคนอื่นมองว่าขี้โรค แต่จะมีไขมันที่ขาเยอะเราพยายามกินพวกของหวานๆ พวกเค้กแล้วก็ไม่อ้วน ก่อนหน้านี่ น้ำหนัก 36 พอถ่ายพยาธิแล้ว กินไปอาทิตย์แรก น้ำหนักขึ

เราหาวิธีออกกำลังกายลดความอ้วนมาหลายเว็บละ มันดูหนักไปอะ ไม่เหมาะกับคนอ้วนอย่างเรา อาจจะส่งผลกับกระดูกเราได้ เช่น กระโดดเชือก เราเป็นคนที่ท่อนบนใหญ่มาก และท่อนล่างเล็ก กระดูกขาเราจะเล็ก เวลากระโดดมันก

ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ

อยากลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจออกำลังกาย ทำไงดีไม่เอายาลดนะ

เริ่มจากเมื่อก่อนน้ำหนัก63จนลงถึง47ออกกำลังกายคุมอาหารเพราะชอบผู้ชานในห้องพอผอมแล้วก็ได้เขาเป็นแฟนเเล้วค่ะหลังจากนั้นก็ปล่อยตัวเลยกินแหลกแต่น้ำหนักไม่ได้โดดเลยนะคะ1ปีขึ้น2โลแบบนี้แต่รู้สึกขี้เกียดออกก

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

สวัสดีค่ะ หนูลดน้ำหนักอย่างจริงจังได้8เดือนกว่าแล้วค่ะ น้ำหนักที่ลดไปคือ20กก. คืออยากจะถามว่าเร็วไปไหมคะหรือช้าไปไหม อีกเรื่องนึงคือต้นแขนต้นขาและพุงยังย้วยอยู่ค่ะควรจะออกกำลังกายยังไงให้กระชับคะ แล้ว

บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ