ลดความอ้วน

ผมสูง 165 หนัก 70 รอบเอว 34 นิ้ว ถือว่าอ้วนไปมั้ยครับ พอดีเป็นเป็นหัวไหล่ใหญ่และไหล่กว้าง พยายามควบคุมอาหาร แล้วพยายามเดินบ่อยๆ น้ำหนักก็ยังไม่ลดครับ ดูตามตารางบางเว็บบอกว่าน้ำหนักที่พอเหมาะกับส่วนสูง

เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนเย็น กินน้อยแต่อ้วนง่าย ต้นขาจะใหญ่กว่าตัวส่วนมากจะออกช่วงแขนกะขามากกว่าท้อง น้ำหนักตอนนี้70 สูง165  อยากจะลดอีกสึกนิดไคมีวิธีบอกหน่อยค่ะ

คือถ้าเป็นผญ.น้ำหนัก70เเล้วสูงประมาน165 เเบบนี้คืออ้วนหรืออวบ เเต่ถ้าเป็นผช.นี้จะดูปกติหรืออ้วนมั้ย

ค่ะ คือเราอยากทราบค่ะ ว่าคนอ้วนมีแต่ไขมันหรอคะ เราสูง 168 น้ำหนัก 60 กว่าๆเกือบ 70 เลยค่ะ อ้วนมากค่ะ😭 เราหัวนมบอดด้วยค่ะแต่ไม่ถึงขั้นรุนแรง และหน้าอกใหญ่ค่ะประมาณ 36 เราไม่มั่นใจเลยค่ะ

ผมหนักมากน้ำหนักล่าสุด99อยากกลับลงไปผอม70กิโลครับผมวิ่งออกกำลังกายเป็นบางวันน้ำหนักไม่เคยลดจากน้ำหนัก99โลลงไป70โลต้องออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุดครับผมทำงานแล้วครับเข้าเวลางาน08.30เลิก16.30กินเหล้าเบียร์

เราอยากสูงขึ้นค่ะ ตอนนี้เราอายุ 13-14 สูงประมาณ 164-165 นํ้าหนักอยู่ที่ 54 ค่ะ คือพ่อแม่ก็สูงมากอยู่แล้ว พ่อของเราสูง 174 ส่วนแม่ก็ 176 ค่ะ ตอนนี้ส่วนสูงหยุดชะงักอยู่ที่เดิมมาประมาณเกือบปีได้แล้ว ส่วน

เราไม่เข้าใจเลยว่าพอน้ำหนักขึ้นนิดหน่อยก็มาทักว่าอ้วนขึ้น พูดว่าอ้วนแล้วน่าเกลียด ไม่สวย ลดหุ่นได้แล้ว เราคิดตลอดว่าอ้วนก็อ้วนที่ตัวเรา แต่ไปหนักหัวคนอื่น ความอ้วนของเรามีผลต่อชีวิตคนอื่นขนาดนั้นเลยเห

เมื่อก่อนเป็นคนอ้วนค่ะสูง 165 น้ำหนัก 70 หลังจากนั้นไปซื้อยาลดน้ำหนักมาทานควบคู่กับยาถ่าย น้ำหนักลงเร็วมาก จนน้ำหนักเหลือ 47 หลักจากนั้นควบคุมอาหารมาเรื่อยๆแต่ก็ยังไม่หยุดกินยานะค่ะ หลังจากนั้นซัก 3 เ