มีอาการแบบนี้ทำไงดี

จขกท.อยู่ม.5ค่ะ เป็นอาการที่เกิดเวลาเครียดๆค่ะ หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น มึนหัว+คล้ายๆจะเป็นลม หายใจไม่อิ่ม เป็นทุกครั้งที่สอบกลางภาคกับปลายภาคที่รร.ค่ะ ครั้งแรกที่เป็นตกใจมากเลยไปรพ.ตรวจหัวใจก็ปกติทุกอย่างค่ะ ครั้งล่าสุดเป็นตอนสอบพรีแอด(การสอบพรีเข้ามหาลัย) ตอนนั้นสอบวิชาที่สำคัญมากๆ กดดันสุดๆแถมข้อสอบก็ยากเกินกว่าข้อสอบจริงเลยนั่งเครียดในห้องสอบค่ะ ไปๆมาๆใจสั่น แถมรู้สึกเหมือนจะเป็นลมด้วยค่ะ สุดท้ายก็เลยไม่ได้ทำข้อสอบ;-; // วันนี้นอนดูคลิปแนะนำการเรียนต่อมหาลัยแล้วแอบเครียดนิดนึงก็มีอาการเลยค่ะ รู้ตัวว่ามีอาการเพราะอยู่ๆก็รู้สึกเหมือนจะวูบทั้งๆที่นอนอยู่ด้วยค่ะ ตามมาด้วยอาการใจสั่น // หรือก็คือห้ามเครียดเลยค่ะ เพราะตอนสอบเข้ามหาลัยต้องเครียดมากๆๆๆๆแน่ๆเลย แล้วถ้ามีอาการก็จะสอบต่อไม่ได้เลย ทำยังไงดีคะ;-;