น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

คนไม่เคยวิ่ง อยากวิ่งออกกำลังกาย ควรเริ่มแบบไหนครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่ง ฟิตเนส เพิ่มน้ำหนัก

ผมเป็นคนผอมมากๆครับ แล้วไม่ชอบกินผักหรือผลไม้ กินแบบบางชนิด แล้วกินข้าววันละ2มื้อ 3มื้อก็มีบ้าง ก็คือคนขาดสารอาหารนะครับ แต่ถ้าอาหารถูกปากก็จะกินเยอะๆเลยครับ แล้วผมอยากวิ่งออกกำลังกายมากๆ ควรวิ่งยังไงดีครับ

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6106665

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่ง ฟิตเนส เพิ่มน้ำหนัก

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่