มีวิธีการแก้เครียดมั้ยครับ

เราไม่รู้จะทำไงยังไงเลยค่ะ ช่วยชี้แนะหน่อยนะคะ ตอนนี้เหมือนคนตามืดบอดมองไม่เห็นแม้แต่เหงาหัวตัวเอง เครียดหี้สินปัญหา ทะเลาะกับที่บ้าน ที่พิมพ์ไปข้างต้นคงเหมือนปัญหาเล็กๆใช่มั้ยคะ แต่ในใจเรารับมือกับปั

รบกวนสอบถามพี่ๆ หน่อยค้าาอยากทราบว่าพี่ๆอ่านหนังสือกันยังไงกันบ้างค้า หนูเหลือเวลาอีกปีกว่าๆ เป็นคนที่ไม่เก่งวิชาคำนวณถนัดวิชาที่ใช้การจำสะมากกว่า ช่วยแนะนำหนังสือและชี้แนะวิธีการอ่านหนังสือให้หน่อยนะ

เหตุการณ์มีอยู่ว่า ผอ.และบุคลากรบางส่วนต้องการไปเที่ยวและเลี้ยงส่งบุคคลหนึ่ง ในวันที่ 27-28 มีนาคม 2564 ณ ที่พักในกาญจนบุรี  ซึ่งตรงกับวันสอบและวันเรียนของแฟนของผม ซึ่งมันคืออนาคตของครอบครัวของผม

คือ เราจบ ปวส.สาขาไฟฟ้ากำลัง มาค่ะ อยากลงเรียนรามต่อ จะลงเรียน รัฐศาสตร์ ควรเริ่มจากตรงไหนค่ะ แล้วเรื่องชุดเราต้องซื้อเอง หรือซื้อกับทางมหาลัยค่ะ ขอคำชี้แนะหน่อยนะคะ

แก้ปัญหายังไงครับ กินยาตัวไหนที่ช่วยผ่อนคลายแล้วหลับลึกบ้างครับ หรือช่วยในการหลับ หลังๆมาคือ นอนน้อยมากกกกก รู้สึกการ enjoyในชีวิตน้อยลง

เป็นคนไม่สูบบุหรี่ แต่เวลาเครียดชอบอยู่คนเดียว พูดกับใครก็รู้สึกว่าเขาเข้าใจเราไม่พอ แต่ก็ไม่อยากใช้วิธีที่มันไม่ดีในการคลายความเครียด