มีใครเป็นบ้าง อาการ คิดมากคิดเยอะนอนไม่หลับ นอนน้อย

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย ระบบร่างกาย จิตแพทย์

แก้ปัญหายังไงครับ กินยาตัวไหนที่ช่วยผ่อนคลายแล้วหลับลึกบ้างครับ หรือช่วยในการหลับ หลังๆมาคือ นอนน้อยมากกกกก รู้สึกการ enjoyในชีวิตน้อยลง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6876204

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก.ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (Prof. William Wisden) จาก Imperial Colle

Magpies

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (Prof. William Wisden) จาก Imperial Co

สมาชิกหมายเลข 2933266

สมาธิ

สมาธิ เป็น วิทยาศาสตร์ 100% บางครั้งเรียกว่า "ออกซิเจนบำบัด" ทดลองทำดู 1. หายใจช้าๆ ให้ลึกๆ ยาวๆ ให้เลือดกับออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง จะนอนห

Alway love you

ใครมีวิธีผ่อนคลายเวลาคิดมากบ้างมั้ยคะ

เล่าก่อนเลยชีวิตเหมือนในละครเลยค่ะมีปัญหากับทุกอย่างเคยมีปัญหากับทุกเรื่องจิงๆเลยค่ะแต่บางเรื่องก็ผ่านมาแล้วบางทีอยู่ดีๆก็กลับไปคิดถึงเรื่องนั้นขึ้นมาแล้วก็จะดิ่งถึงขั้นร้องไห้ตอนนั้นเลยค่ะ แล้วก็จะหย

สมาชิกหมายเลข 6366904

นอนไม่หลับจากการถอนยานอนหลับ ทำให้ทำงานไม่ได้ รู้สึกไม่อยากอยู่แล้ว

ย้อนกลับไปเมื่อตอนผมอายุ 17 ปี ผมปวดขากรรไกรแล้วไปหาหมอ (ต่างจังหวัด) หมอตรวจบอกว่าปกติทุกอย่าง แต่ไม่รู้เป็นเพราะอะไรหมอกลับส่งผมไปแผนกจิตเวช ไปพบจิตแพทย์ (หมอฟันอาจคิดว่าผมกังวลมั้ง) พอพูดคุยกับจิตแ

สมาชิกหมายเลข 4133895

💙 โรคซึมเศร้า : ความเข้าใจและการก้าวผ่าน

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา

CaiJinlian

ปัญญาหานอนไม่หลับ

ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ หนักสุดคือ ปิดตามทา 7 ชม. แต่ตัวยังตื่นอยู่เลย ใช้เวลาหลับในแต่ละครั้ง มากกว่า 3 ชม. ขนาดทานยาผ่อนคลาย ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพแล้วยังนอนหลับยาก นอกเสียจาก ร่างกายวันนั้นจะเพลียม

สมาชิกหมายเลข 6349464

ดนตรีบำบัด เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึกผ่อนคลาย หลับสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ

ดนตรีบำบัด เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึกผ่อนคลาย หลับสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล ให้จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก เมื่อเราหลับ

สมาชิกหมายเลข 5822800

ดนตรีบำบัด เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก ซึมเศร้าเชิญทดสอบครับ

ในวิดีโอนี้ เราจะสำรวจการเดินทางทางจิตวิญญาณของความสงบภายในด้วยความช่วยเหลือของดนตรีที่เติมออร่าและชามบำบัดแบบทิเบต ฟังในขณะที่เราแปลงร่างเป็นหัวใจศักดิ์สิทธิ์ ปลดปล่อยสิ่งกีดขวาง

สมาชิกหมายเลข 5822800

(ระบาย) นอนตอนกลางคืนไม่หลับมาหลายเดือนแล้วค่ะ อยากได้วิธีผ่อนคลาย

เราเป็นคนคิดมาก คิดอะไรที่คนอื่นเขาไม่ค่อยคิดเยอะ อารมณ์อ่อนไหวง่าย แต่คนรอบตัวไม่เข้าใจ พอคิดมากเข้าก็นอนไม่หลับ ยิ่งช่วงประจำเดือนจะมายิ่งแย่ ไม่เหวี่ยงไม่วีนนะแต่จะหดหู่ เศร้า น้อยใจง่าย ร้องไห้คนเ

สมาชิกหมายเลข 5029277

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย ระบบร่างกาย จิตแพทย์

{room_name}

มีใครเป็นบ้าง อาการ คิดมากคิดเยอะนอนไม่หลับ นอนน้อย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ