อยากทราบวิธีลดน้ำของคุณแม่หลังคลอด

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบมีวิธีไหนที่จะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดกับมาสวยหุ่นดีอีกครั้ง ทุกวันนี้สามีบ่นว่าเราโทรมบ้าง อ้วนบ้าง คือเราเลี้ยงคนเดียว ไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองเลย ก่อนคลอด80 คลอดน้องน้ำหนักก็ไม่ลด มีแต่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆสิวเต็มหน้า ผิวแห้ง เราเคลียดมากเลยค่ะ