หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัวสำหรับวิ่ง 7 กิโลในอีก 4 วัน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลบ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Joshua Cheptegei ทำลายสถิติโลกวิ่ง 10 กิโลเมตร เวลา 26 นาที 38 วินาที
อีกไม่นานเราคงเห็นมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมงในรายการอย่างเป็นทางการแน่ๆ
สมาชิกหมายเลข 1049607
วิ่งครั้งแรกได้ 2กิโล ดีไหมครับ
วิ่งวันแรก ได้ 2โล เป้าหมาย 10 กิโลเมตรไม่เกิด 1 ชั่วโมง ภายใน2เดือน คิดว่าจะได้ไมครับ
สมาชิกหมายเลข 4359509
วิ่งวันล่ะ 3 กิโลเมตร เดิน 3 กิโลเมตร
การวิ่ง 3 กิโล และเดิน 3 กิโล เผาพลาญดีไหม ผมอายุ 16 น้ำหนัก 78 ตั้งเป้าหมาย ให้เหลือ 60 ภายใน 4-6 เดือน วิ่งทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 5873402
ครั้งแรก ลงวิ่ง 5 หรือ 10 กิโล ดีกว่าสำหรับมือใหม่ ???
เรื่องคือ วันที่ 12 มีนาคม ได้ลงสมัครวิ่งการกุศลไว้ เริ่มซ้อมวิ่งวันนี้...สำหรับคนไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลย อายุ30++ ขอคำแนะนำครับ หวังว่าคงไม่ช็อกกลางทาง 5555
สมาชิกหมายเลข 3705897
ลงฮาฟกรุงเทพมาราธอน ซ้อมวิ่งวันละ 10 โลเกือบทุกวันตั้งแต่วันนี้ คิดว่าจะทันจบในสาม ชม ได้ไหมครับ pace ตอนนี้ 8 เกือบ9
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5237207
ลงงานวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
เกริ่นนำ ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่ง มาจะครบ 2 เดือนด้วยรายการวิ่งแลกแว่นแต่ไม่ได้แว่นเพราะรอนานเกิน นี่คือครั้งแรกที่ผมเริ่มวิ่ง จากนั้นรู้สึกว่า เออ มันก็สนุกดีน
สมาชิกหมายเลข 9445663
มีใครเคยใช้ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายบ้างไหม
มีใครเคยใช้ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายบ้างไหม อยากรู้ว่าใช้แล้วน้ำหนักลดไหม ใจจริงอยากซื้อลู่วิ่ง แต่พื้นที่ในบ้านไม่มีที่ตั้งแล้ว
Mr.Beery
นักวิ่ง...คลื่นมนุษย์เกือบ 2 หมื่นคนใน Los Angeles Marathon!ปี1998 ภาพจาก นสพ.L.A.Times
หลักฐานชิ้นสำคัญชิ้นสุดท้ายจากหน้าหนังสือพิมพ์ Los Angeles Times ที่ระบุอันดับสถิติอย่างเป็นทางการ (Official Results) เป็นเรื่องราวความภาคภูมิใจของคนไทยในผลงานก
Winrun
👨⚕️ รีเซ็ตลำไส้ใน 3 วัน ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ทำได้จริง!
หลายคนมีปัญหาท้องอืดง่าย ผายลมเหม็น อาหารย่อยช้า ผิวหมอง อ่อนเพลียเรื้อรัง ทั้งที่ตรวจสุขภาพก็ “ปกติ” ปัญหาใหญ่จริง ๆ มักอยู่ที่ ลำไส้อักเสบ–ลำไส้แปรปรวน–เชื้อด
อัมปาจุม
กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเ
สมาชิกหมายเลข 6399708
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัวสำหรับวิ่ง 7 กิโลในอีก 4 วัน