ขอกำลังใจลดความอ้วนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคนคือเราต้องการแรงฮึกเหิมมากๆตอนนี้ จะด่าให้เรามีแรงกระตุ้นก็ได้นะคะ ไม่ซีเรียส5555
และส่วนตัวเราเป็นคนไหล่กว้าง เพราะฉะนั้นขอวิธีฟิตทั้งแขนให้เฟิมๆลีนๆเหมือนลิซ่าแบล็คพิ้งได้จะดีมากเลย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ