การที่เราไม่ทานอาหาร ( บางครั้งคราว ) จะถือว่าเป็นการพัก ระบบเผาผลาญ - ระบบย่อย - ลำไส้ ของเรารึเปล่าครับ ?

อยากทราบวิธีรักษาระบบเผาผลาญหน่อยค่ะ กลัวถ้าเสียแล้วคงไม่ดีเป็นแน่ คือที่เราเคยได้ยินคือต้องแบ่งทานเป็นมื้อย่อยนี่ถูกรึเปล่าคะ ? ถ้าเป็นแบบนั้นแล้วต้องทานเวลาช่วงไหนได้บ้างคะ กี่โมงทำนองนั้น แล้วคว

ผมกำลังมองหา probiotics มาทานเพราะผมเป็นกรดไหลย้อนแพนิคครับเป็นปี ตอนนี้อาการกรดไหลย้อนไม่แต่ใจว่าดีขึันไหม แต่ไม่มีอาการจุกคอ มีเรอเปรี้ยวบ้างบางครั้ง ผมทานยา omeprazole มาตลอด จนผมมีอาการนึกเกิดขึ้น

จขกท กำลังสงสัยว่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานไม่ดีเลย แต่บางวันก็กินข้าวไม่ตรงเวลา กินแล้วท้องอืดบ่อยมาก แน่นท้อง ย่อยยาก กินไปนานมากแต่ยังรู้สึกอิ่มทั้งวัน เราจะรู้ได้ยังไงว่าร่างกายของเรามีการเผ

คืออยากทราบอ่ะคะว่าปกติแล้วออกกําลังกายผู้หญิงควรเผาผลาญประมาณกี่แคล เพราะเราออกกําลังกายเป็นชม เผาผลาญได้ประมาณ200-300 แคล อันนี้ถือว่าน้อยไปรึเปล่าค่ะ? ส่วนวันนึงก็กินประมาณ 1200-1500แคล ถ้าอยากผอมค