ถามเรื่องปัญหาชายๆหน่อย

เรื่องมีอยู่ว่า ผมพึ่งไปออกศึกครั้งแรกในชีวิตมา อายุ22พึ่งได้ออกศึก จะร้องไห้
แล้วเกิดปัญหาตรงที่ เอ่อออ มันไม่สู้อ่ะ แต่คืนก่อนศึกนิ คึกหนักมาก จนนอนไม่ได้อ่ะ
ผมก็สงสัยตัวผมเองนะ เหมือนแบบ มันหมดสภาพหรือป่าว ผมเคยได้ยินเขาว่า นอนดึก ไม่ออกกำลังกาย เครียด แล้วจะเสื่อม
ผมก็ไม่รู้จริงไหมนะ เพราะผมไม่เชื่อ
แต่ที่จะถามคือ
1.ผมต้องทำยังไงให้มันสู้งาน
2.ผมลองซื้อMunz X2มากิน ใครเคยกินบอกหน่อยมันเป็นยังไง