ผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำเช่นไรบ้างหรอครับ

สวัดดีครับ
นี้คือกระทู้แรกของผมนะครับ ผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำยังไงบ้างครับ
คือปัญหาของผมมีน้ำหนัก66กิโลกรัม อ้วนดำ และ มีสิวที่หน้าและตรงอกอะครับ คือผมอยากจะปรับปรุงตัวเองใหม่อะครับ ใครก็ได้ช่วยบอกวิธีให้ผมหน่อยครับ ตอนนี้ผมอยู่ม.3ครับ อยากจะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นแบบมากๆตอนขึ้นม.4อะครับ ผมอยากเปลี่ยนตัวเองเพื่อจะได้ไม่มีใครมาว่าผมอ้วนอีก ถ้าผมทำสำเร็จแล้วจะมาแปะลิ้งให้ดูนะครับ ขอบคุณมากๆครับ ปล.ผมมีเวลาเฉเพาะหลังจาก5โมงครึ่งนะครับ วันหยุดผมต้องทำงานช่วยที่บ้านครับ