สายตาพร่ามัวจากการทำงานหน้าจอคอมหนัก

กระทู้คำถาม

ยา สุขภาพกาย ออกกำลังกาย แพทย์ สุขภาพจิต

สอบถามผู้รู้ครับ ขอบคุณสำหรับความเห็นล่วงหน้าครับ
คือเป็นพนักงานออฟฟิศครับ ทุกวันนี้อยู่แต่หน้าคอมตลอดเวลา พักหลังสายตาเริ่มพร่ามองอะไรเบลอๆกลางคืนเล่นโทรศัพท์ไม่ได้แค่กยิบจับก็คลื่นไส้เหมือนจะพักผ่อน แต่พอหลับตาจริงๆก็นอนไม่หลับ อยากทราบผู้รู้ว่า ต้องทำยังไง คนอื่นเป็นเหมือนกันมั้ยหรือมีอะไรบำรุงสายตาได้บ้างครับ