หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดูแลหน้าหลังออกกำลังกาย รายละเอียดอยู่ข้างล่างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
ฟิตเนส
ความงาม
คือ ผมเป็นนักกีฬาฟุตบอลที่โรงเรียนครับต้องฝึกซ้อมตอนเช้า (สนามผม in door ครับ) แต่ ผมก็คิดอยู่ว่า เราควรใช้เวลาไหนดี
ตื่นเช้าไปโรงเรียนแบบไม่ซ้อม:ล้างหน้าด้วย โฟม อาบนํ้าเสร็จ โทนเนอร์ เซรั่ม สุดท้ายด้วย ครีมกันแดด
หรือ ล้างแค่โฟม ล้างหน้า ที่บ้าน แล้ว เวลาซ้อมเสร็จ ใช้โฟมอีก โทนเนอร์ เซรั่ม สุดท้ายด้วย ครีมกันแดด
มันยังไงกันนะ5555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชอบเล่นกีฬา เเต่กลัวสิว
ผมอายุ 17 ชอบเล่นกีฬามากครับ เเต่ตอนนี้ผมก็เป็นสิวอยู่ปานกลาง ผมจะมาถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย กับ ล้างหน้าครับ ผมจะเล่นกีฬาตอนเที่ยง เเทบทุกวัน ตอนเช้าก่อนไป ร
สมาชิกหมายเลข 7021554
จะเริ่มดูแลตัวเอง ต้องเริ่มยังไงบ้างครับ
ผมเป็นผู้ชายลุยๆครับ ทำงานต้องออกแดดเป็นประจำเลย (ทำงานจนลืมดูแลตัวเอง = =") พอดีมีคนเขาทักมา ว่าเราควรดูแลผิวหน้า ผิวกายบ้างครับ ผมเองก็ไม่รู้มันต้องเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 3654860
กิจวัตรประจำวันตอนเช้าผมทำถูกไหมครับ?
ตามหัวข้อครับ คือ ตื่นมา 7 โมงครึ่ง กินน้ำก่อน แล้วทำท่าบริหารเบาๆให้ตื่นตัว 1.กระโดดตบ 20 ครั้ง 2. สควอท 20 ครั้ง 3. วิดพื้น 10 ครั้ง 4. Plank 30 วินาที เสร็จแ
สมาชิกหมายเลข 4509336
ล้างหน้าแบบนี้ ได้ไหมครับ?
ล้างหน้าตอนเช้า ใช้โฟมล้าง 1ครั้ง กลับจากโรงเรียน ใช้โฟมล้างอีก 1ครั้ง กลับจากยิม ค่อยใช้เจลล้างอีก 1ครั้ง (โฟม anti-aging เจล garnier มัจฉะ) ล้างแบบนี้หน้าจะบา
สมาชิกหมายเลข 2971744
ปรึกษาครับ ตารางออกกำลังกายแบบนี้โอเคไหมครับ ?
ตื่นเช้า ออกกำลังกายตามคลิป https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s เสร็จแล้ว เล่นดำเบล(เปลี่ยนขนาดได้ แต่ผมเล่น เบอร์ 5) และ ซิทอัพ(ใช้เครื่อง ประดิษฐ์เอง)
สมาชิกหมายเลข 2615612
ประสบการณ์ยอดแย่พาแม่ไป รพ.ราชบุรี แต่รถติดอยู่ในสนามกีฬาฝั่งตรงข้าม เพราะประตูปิด
สนามกีฬาตอบกลับว่าจะแก้ไขให้แล้วครับ ขอลบครับ
สมาชิกหมายเลข 5246148
🏟️⚽ รู้จักกันหรือยัง?
1999ers
ใครเคยเข้าชมสนามฟุตบอลช้างอารีนาจังหวัดบุรีรัมย์ช่วยมาตอบหน่อยค่ะ
พอดีวันที่ 16 ที่จะถึงนี้ ต้องพานักเรียนไปทัศนศึกษาที่จังหวัดบุรีรัมย์และว่าจะนำนักเรียนเข้าชมสนามช้างอารีนาด้วย แต่หาข้อมูลติดต่อผู้ดูแลสนามไม่ได้เลยค่ะ ว่าจะท
สมาชิกหมายเลข 1024035
มาเล่าชีวิต ตอนนี้วัย 51 หลังจากใช้ร่างกายมาแบบไม่เคยทะนุถนอม
เมื่อก่อน อ้วน กินตลอด กินทุกอย่าง หนัก80 ไม่ออกกำลังกาย ไม่ทาครีม ไม่แต่งหน้า ดื่มน้ำน้อย จนเป็นแผลในปากบ่อยมาก นอนน้อย ..................... จนตอนนี้ปรับทุกอย
สมาชิกหมายเลข 8458942
แนะนำครีมอาบน้ำยี่ห้อที่หอมติดผิว+ราคากลางๆ ไม่แพงหน่อยค่ะ
ส่วนตัวชอบกลิ่นหวานหอมไม่ฉุนมาก เหมาะกับคนอายุ 20+ ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1859175
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดูแลหน้าหลังออกกำลังกาย รายละเอียดอยู่ข้างล่างครับ
ตื่นเช้าไปโรงเรียนแบบไม่ซ้อม:ล้างหน้าด้วย โฟม อาบนํ้าเสร็จ โทนเนอร์ เซรั่ม สุดท้ายด้วย ครีมกันแดด
หรือ ล้างแค่โฟม ล้างหน้า ที่บ้าน แล้ว เวลาซ้อมเสร็จ ใช้โฟมอีก โทนเนอร์ เซรั่ม สุดท้ายด้วย ครีมกันแดด
มันยังไงกันนะ5555