ขอHow toทำให้หายง่วงทีค่ะ

เป็นคนง่วงประมาณ5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่ชอบเล่นโทรศัพท์ต่อกว่าจะนอนก็ตี1-ตี2เลยค่ะ บางทีนอนไม่หลับถึงตี4เลย ขอคำแนะนำให้นอนไวๆหน่อยค่ะ

ปกติจะง่วงนอนช่วง 3-4 ทุ่ม ฝืนยังไงก็ไม่ไหวเลยค่ะ บางวันหนักสุดง่วงตั้งแต่ 2ทุ่ม เวลาง่วงจะง่วงซึมรู้สึกกมึนๆจะนอนให้ได้เลย เราอยากอ่านหนังสือค่ะ แต่ไม่มีสมาธิเพราะง่วงนอนตลอดเลย หลายคนบอกว่าถ้าง่วงก็

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไร อ่านหนังสือแล้วง่วงมาก กินกาแฟก็แล้ว ก็ยังง่วง ปกติไม่เคยง่วงขนาดนี้ ใกล้จะสอบmidtermแล้วด้วย ทำไงดีคะ?? ใครมีกาแฟเเนะนำ หรือ อะไรที่กินแล้วช่วยได้ แนะนำมาทีค่ะ 😭 ปล.

คือหลายๆวันที้ผ่านมาเรานอนดึกมากๆก็ไม่ดึกหรอกนอนเกือบเช้าเลยแหละ555ประมาณตี2-ตี5เลยคือเปิดเทอมพน.แล้งเรารู้สึกว่าเวลาจะนอนเร็วมันไม่รู้สึกง่วงเลย ทุกคนม👉ีHow To👈 ทำให้ง่วงรึนอนเร้วได้มั้ยค้า จิงๆตอน

พอดีเผลอแกล้งเพื่อนแรงอยากได้ how to ง้อค่ะ 😭😭

ไม่รู้เป็นอะไรทุกคนมันชอบไม่ง่วงเวลา3ทุ่ม4ทุ่มอะกว่าจะง่วงก็5ทุ่มก็ไม่ก็ตี1-2

สวัสดีครับ ผมเป็นเด็ก6X ที่ซิ่วมาเป็นเด็ก68 มีเป้าหมายอยากเข้าคณะแพทย์ครับ แต่เหมือนกับว่าปีนี้ก็จะสอบไม่ติดเลยครับ เพราะอีกไม่กี่วันนี้ จะถึงเวลาสอบเข้ามหาลัยแล้ว ซึ่งผมอ่านหนังสือไม่ทัน แบ่งเวลาได้แ

คือเราต้องตื่น9เช้าโมงไปทำงาน จะง่วงมาก แม้ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนกลับบ้านมาก็หลับตี3-4ตลอดเลย ไม่ได้มีความเครียดหรือวิตกกังวลอะไร บางทีหลับ4ทุ่มตื่นตี2-3ยาวไปจนถึงเช้าแล้วก็หลับต่อ หรืออาจจะไม่หลับเลยเป็น

พอดีเรากำลังจะไปต่างประเทศค่ะ เราว่าจะซื้อ esim ไป แต่ไม่รู้จะจัดการกับซิมหลักยังไงดีค่ะ ควรทำยังไงดีคะ ถ้ากดปิดการใช้งานซิมไปเลยจะมีผลเสียอะไรไหมคะ แบบว่ากลับไทยค่อยกดเปิดใช้เหมือนเดิม หรือว่าควรโทรไ