คือเรากินน้อยมากๆเลยค่ะในช่วงที่ Diet กินไม่เกินวันล่ะ 300 แคลอรี่ด้วยซ้ำทำได้ประมาณ 3 วันน้ำหนักเราลดค่ะ เราก็ดีใจมากๆแต่พอกลับมากินเราก็กินแบบพังมากๆ ใช้เวลาเพียงแค่ 4-5 วันน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 4-5 กิโลเลยค่ะ ตอนนี้แอบเฟลมากๆเลยรู้สึกท้อแท้แล้วด้วย ถ้าจะให้เรากลับไปกินน้อยๆแล้วมากินเยอะๆแบบนี้อีก วนลูปแบบเดิมซ้ำๆเราก็ไม่อยากทำแล้ว พอมีวิธีมาแนะนำให้เราลดน้ำหนักได้แบบถูกต้องแล้วไม่กลับมาโยโย่มั้ยคะ
โยโย่เพราะกินน้อย ทำยังไงจะกลับมาผอมคะ?