หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะแต่ไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเสริม
อาหาร
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ20 สูง 173 น้ำหนัก64
ผมเป็นคนที่กินเยอะมาก เวลากิน สมมุติคนอื่นกินพิเศษ40บาท
ผมจะสั่งพิเศษ60บาท แต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นซักที มีแต่ลงแล้วขึ้นมาเท่าเดิม
ผมเป็นคนไม่ชอบกินมันๆ เช่นข้าวขาหมู หรือ ไขมันๆ และไม่กินเนื้อวัว
แล้วก็ไม่ค่อยกินของหวาน และขนม
ผมทำงานเหงื่อออกทั้งวัน และใช้แรงใช้พลังงานเยอะมาก
และจะใช้แรงเยอะกว่าชาวบ้านเค้านิดนึง (บ้าพลัง😆)
ขอคำแนะนำในเรื่องการกิน และ อาหารเสริมด้วยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมาก กินข้าวไม่ค่อยได้ กินไม่เป็นเวลา ทำไงดีคับ
ดีคับ ผมเป็นคนกินข้าวไม่ค่อยได้คับ รู้สึกเบื่ออาหารมาก ถ้าไม่หิวจะไม่กินเลย คือไม่เป็นเวลา หิวตอนไหนก็กินตอนนั้น แล้วเวลากิน ก็ไม่ค่อยกินข้าว ชอบกินก๋วยเตี๋ยว ห
สมาชิกหมายเลข 2114520
ทำไมคุมอาหาร+ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นน.ถึงเพิ่มๆลงๆไม่ยอมลดสักที
สวัสดีครับ เป็นคนนน.ตัวเยอะมาก เคยหนักมากสุด 160 กิโลกรัม ไม่ต้องสงสัยนะครับว่ากินอะไรมา ก็กินข้าวนี่แหละครับ แต่ลดนน.มาแล้ว ตอนนี้เหลือ 148 กิโลกรัม ปัญหาคือ น
สมาชิกหมายเลข 2897353
กิน 2500-2700 แคล/วัน แต่น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ไม่เคยเกิน50 นี่ผิดปกติใช่ไหมครับ?
ตามกระทู้ครับ ช่วงหลังๆ มานี้กินเยอะมาก แต่น้ำหนักมันไม่เคยเกิน 50เลย ส่วนสูง 166-167 น้ำหนัก 48-49 จะอยู่ราวๆ นี้ครับ ผมเป็นคนตัวเล็กครับ ไขมันในร่างกายน้อย มี
สมาชิกหมายเลข 2182077
ผอมเกินไป อยากเพิ่มน้ำหนัก พอมีวิธีไหมครับ
ก่อนอื่นผมขอบอกการใช้ชีวิตประจำวันของผมก่อนละกัน ผมสูง 167 ครับ น้ำหนักไม่เคยขึ้นเกิน 50 เลย ตอนนี้อยู่ที่ 48 ผมเป็นคนชอบกินนะครับ กินได้ไม่มาก อิ่มไว ดื่มน้ำน้
บุคคลนิรนามมุมตึก
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ
คือผมสูง 180 หนัก 65 เองครับ ผอมก้างมาก กินอาหารไม่ครบ 3 มื้อนะครับ กินไม่ตรงเวลาด้วย มีผลรึเปล่าครับ แต่กินทีก็กินเยอะนะครับ ส่วนใหญ่ไม่ได้กินข้าวเช้าเพราะตื่น
สมาชิกหมายเลข 3865062
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
ตรวจเลือดมา TG สูง ค่าตับสูง หมายความว่าไง แล้วต้องแก้ยังไง?
หลายคนตกใจตอนเห็นผลเลือดครับไตรกลีเซอไรด์สูงค่าตับสูงสองตัวนี้พอขึ้นพร้อมกันทีไรคนส่วนใหญ่มักคิดไปไกลทันที“ไขมันพอกตับไหม?”“ต้องกินยาหรือเปล่า?”“อันตรายมากไหม?”
parn 256
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
มาม่าหมูน้ำตก 🍜🍖☘️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้แสงแดดร้อนแรงตั้งแต่เช้า เข้าครัวทำ มาม่าหมูน้ำตก ทานง่ายๆค่ะ ใช้ 2 ซอง เพิ่มหมูเด้ง ลูกชิ้น ต้นหอม รสนี้กินมาตั้งแต่เด็กจนโต ยังอร่อยเหมื
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเสริม
อาหาร
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะแต่ไม่อ้วน
ผมเป็นคนที่กินเยอะมาก เวลากิน สมมุติคนอื่นกินพิเศษ40บาท
ผมจะสั่งพิเศษ60บาท แต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นซักที มีแต่ลงแล้วขึ้นมาเท่าเดิม
ผมเป็นคนไม่ชอบกินมันๆ เช่นข้าวขาหมู หรือ ไขมันๆ และไม่กินเนื้อวัว
แล้วก็ไม่ค่อยกินของหวาน และขนม
ผมทำงานเหงื่อออกทั้งวัน และใช้แรงใช้พลังงานเยอะมาก
และจะใช้แรงเยอะกว่าชาวบ้านเค้านิดนึง (บ้าพลัง😆)
ขอคำแนะนำในเรื่องการกิน และ อาหารเสริมด้วยครับ
ขอบคุณครับ