อายุ17 อยากเพิ่มส่วนสูงตอนนี้ยังทันไหมคะ?(ผู้หญิง)

ตอนนี้อายุ17 ปี สูง 175 เซน อยากสูงซัก 180 เซน พอจะเป็นไปได้ไหม เมื่อ พ่อสูง 163 เซน แม่สูง 165 เซน ช่วง 2-3 เดือนนี้ก็ออกกำลังกายบ่อยคือการวิ่ง สัปดาละ 4-5 วัน จะสูงอีกได้ปะคับบ

ตอนนี้สูง165-166 cmค่ะ จขกท.อายุ16 คือพอจะมีโอกาสสูงอีก3-5เซนมั้ยคะ ใครมีทริคแนะนำ หรืออาหารเสริมแนะนำมั้ยคะ อยากสูงจริงๆ🙏🙏

คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,

ตอนนี้สูงแค่138แต่ว่าอายุ17ย่างเข้า18แล้วเพื่อนๆวัยเดียวกันหรือรุ่นน้องก็สูงกว่าทุกคนเลยแอบน้อยใจมากเลยค่ะแล้วก็ไม่รู้ต้องไปหาหมออะไรด้วยค่ะถ้าแล้วถ้าไปจะเสียเงินเท่าไหร่อยากรู้ค่ะว่าที่เชียงรายมีหมอท

เราอายุ23 มคนี้จะ24แล้ว ตอนนี้สูง157 ซม เราอยากสูงขึ้นอีก1ซมเป็น158. กระโดดตบกับโหนบาจะช่วยไหมคะ ปล อีกเซนเดียวจะสมัครแอร์ได้แล้วค่ะ

ถ้าทันต้องกินอะไร ออกกำลังกายยังไง ดูแลสุขภาพยังไง นอนยังไงนั่งยังไง

จขกท. เป็นคนที่กินนมแล้วท้องอืดอ่าค่ะ แล้วส่วนตัวชอบกินโยเกิร์ตด้วย ถ้าจะกินแทนกันจะเห็นผลมั้ย เพราะเห็นว่าเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทนม ปล.จขกท. อายุพึ่งจะ 17 ยังจะสูงได้อีกมั้ย ก็จะพยายามเลือกกินและออกกำลั

ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลยค่ะ กินตามใจตัวเอง เสียสุขภาพมากๆ อยากลดให้เหลือ40ค่ะ ตอนนี้หนัก48 เมื่อก่อนกินยาลดเหลือ44 แต่ดันขึ้นมาอีกซะงั้น ที่หมู่บ้านมีฟิตเนสนะคะ ควรออกแบบไหน กี่นาทีดีคะ เช้าหรือเย็น

ใครมีประสบการณ์จริงๆแนะนำ เราหน่อยนะ ออกกำลังก่ายยังไงบ้าง สูง 158 เอง โคตรเตี้ยเลยT^T เราไม่เห็นว่าจะสูงเพอ่มเลย

หน้าท้องส่วนใต้สะดือลดยากมากค่ะ ช่วงเช้าตอนตื่นมามันดูเรียบดี แต่พอเริ่มมื้อเช้ามันก็บวมออกมา ยิ่งถ้านั่งมันย้อยออกมาเป็นชั้นๆเลยค่ะ มีวิธีทำให้มันลดลงบ้างมั้ยค่ะ เราหนัก45กิโล สูง158เซนค่ะ ตอนนี้เราอ