อายุ17 อยากเพิ่มส่วนสูงตอนนี้ยังทันไหมคะ?(ผู้หญิง)

ตอนนี้สูง165-166 cmค่ะ จขกท.อายุ16 คือพอจะมีโอกาสสูงอีก3-5เซนมั้ยคะ ใครมีทริคแนะนำ หรืออาหารเสริมแนะนำมั้ยคะ อยากสูงจริงๆ🙏🙏

ตอนนี้อายุ17 ปี สูง 175 เซน อยากสูงซัก 180 เซน พอจะเป็นไปได้ไหม เมื่อ พ่อสูง 163 เซน แม่สูง 165 เซน ช่วง 2-3 เดือนนี้ก็ออกกำลังกายบ่อยคือการวิ่ง สัปดาละ 4-5 วัน จะสูงอีกได้ปะคับบ

เราอายุ23 มคนี้จะ24แล้ว ตอนนี้สูง157 ซม เราอยากสูงขึ้นอีก1ซมเป็น158. กระโดดตบกับโหนบาจะช่วยไหมคะ ปล อีกเซนเดียวจะสมัครแอร์ได้แล้วค่ะ

ผมอายุ17ต้นๆเอง สูง174 ถ้าผมอยากสูง 180 หรือมากกว่านั้นเป็นไปได้ไหมครับ หรือสูงได้สูงสุดประมาณกี่เซนอะครับ ป.ล ผมออกกำลังกาย โดดเชือก กินนม อยู่เเล้วนะครับ

ถ้าทันต้องกินอะไร ออกกำลังกายยังไง ดูแลสุขภาพยังไง นอนยังไงนั่งยังไง

ตอนนี้สูงแค่138แต่ว่าอายุ17ย่างเข้า18แล้วเพื่อนๆวัยเดียวกันหรือรุ่นน้องก็สูงกว่าทุกคนเลยแอบน้อยใจมากเลยค่ะแล้วก็ไม่รู้ต้องไปหาหมออะไรด้วยค่ะถ้าแล้วถ้าไปจะเสียเงินเท่าไหร่อยากรู้ค่ะว่าที่เชียงรายมีหมอท

ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลยค่ะ กินตามใจตัวเอง เสียสุขภาพมากๆ อยากลดให้เหลือ40ค่ะ ตอนนี้หนัก48 เมื่อก่อนกินยาลดเหลือ44 แต่ดันขึ้นมาอีกซะงั้น ที่หมู่บ้านมีฟิตเนสนะคะ ควรออกแบบไหน กี่นาทีดีคะ เช้าหรือเย็น

รู้สึกว่าผมจะหยุดสูงช่วงม.2(อายุ14)อะครับ ก็ไม่สูงขึ้นอีกเลย ส่วนเรื่องญาติพี่น้องของผม ก็สูงไม่เกิน160กันทั้งนั้น มีแต่ผมคนเดียวที่เกิน160 พ่อของผมสูงแค่158เซน ส่วนแม่ของผมก็แค่154เซน พิมพ์เข้ามาเยอะ

เนื่องจากคิดว่าไม่น่าสูงได้อีกแล้วแต่อยากให้ขึ้นมาซักเซนสองเซน ตอนนี้18แล้ววว ช้าไปมากก TT เลยอยากจะขอคำแนะนนำจากเพื่อนๆพี่ๆพันทิปค่ะว่ามีท่าออกกำลังกายแบบไหนที่ทำแล้วยืดตัวให้สูงขึ้นไหมคะ?? ขอบคุณมาก

คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,