ลดน้ำหนังง่ายๆ

คือเราอยากลดน้ำหนักเราจะถามว่ามีวิธีออกกำลังง่ายแบบไม่เข้าฟิตเนตอยางเนียแล้วอยากคุมอาหารแต่เราดูการคุมอาหารทำอาหารคลีนในgoogleมันมีของที่เราหายากคือเราอยู่ห่างจากตัวอำเภอมากเราก็เลยอยากถามว่ามีเมนูแนะนำง่ายๆไหมที่แบบว่าเมนูไข่หรือผักที่มันหาง่ายๆอะมีแนะนำไหมค่ะ
#ช่วยหน่อยหนาอยากลดจริงๆ
#ตอนนี้หนัก96อยากเหลือแค่50ภายในหนึ่งปีอะจะได้ไหม😱😱😱
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  เมนูอาหาร เมนูต้ม เมนูนึ่ง
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่