ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะคืออยากจะลดน้ำหนักคือลดมาหลายรอบแล้วค่ะแต่ก็ลงนะคะจาก 63 ตอนนี้เหลือ 59แล้วพอดีเปิดเทอมแล้วไม่มีเวลาออกกำลังกายควรจะลดน้ำหนักยังไงดีคะปกติเป็นคนชอบกินขนมค่ะมีใครมีวิธีลดน้ำหนักไหมคะหรือมีอะไรแนะนำช่วยแนะนำหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ