หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยทานfarfallaของพี่นาแนนบ้างคะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
อยากสอบถามว่าใครเคยทานfarfallaของพี่นาแนนบ้างคะ ได้ผลไหม เราสนใจตัวที่ใช้บล็อกอะค่ะ แต่ไม่ได้กินทุกวันนะคะ เราแค่จะไว้กินตอนชีทเดย์เฉยๆ ปกติเราก็ออกกำลังกาย กินอาหารคลีนอยู่แล้วแต่มันจะมีวันชีทเดย์บ้างเลยอยากลองดู
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเกี่ยวกับนน.หน่อยค่ะ
คือเราควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกายมาได้ประมาณ 3 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ ออกวันละ 50-1 ชั่วโมงต่อวัน 5-6 วัน/สัปดาห์ มีชีทเดย์บ้าง แต่มีปัญหานึงที่เราข้องใจมากๆเลยค่ะ คือน้ำหนักคือเราลดมานน.เราไม่ลดลงเลยแม้แต
สมาชิกหมายเลข 5634835
ออกกำลังกายคุมอาหารจนผอมแล้วแต่ไม่เฟิร์มเลย อยากลีนต้องทำยังไงคะ
ส่วนใหญ่จะเวทเทรนนิ่งค่ะ มีวิ่งตบท้ายครึ่งชั่วโมง และคุมอาหารทานโปรตีน ทานคลีน 'แต่มักจะหลุดบ่อยเหมือนจิตใจมันอยากแล้วเอาชนะมันไม่ได้ เลยให้เป็นชีทเดย์ไปอาทิตย์ละ 1-2 วัน' ตรงนี้รึป่าวคะ
SENSEBIORA
คุณต้องทานอาหาร ปริมาณเท่ากันทุกวัน หรือ ไม่
คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 9226800
กินคลีนอยู่แต่ถ้าต้องเลือกไปกินกับข้าวด้านนอกจะกิรอะไร
ขอสอยถามหน่อยคับคือตอนนี้กินคลีนอยู่แต่พ.น.ต้องไปวันเดย์ทริปไม่สามารถห่อข้าวไปได้จริงๆถ้าต้องเลือกกินกินอะไรดีคับ ปล.ผมกินคลีนแต่ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคับแต่มันเลยชีสเดย์มาแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6133423
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
🍋 เมลอน เอ้ย เลมอนชีสเค้ก @ สวนผึ้ง ราชบุรี + 😋 ทำความรู้จัก! “สารให้ความหวาน” กินได้ ปลอดภัยกว่า นะ
มาดามอยากกิน น้ำเลมอน ครับ เลยต้องพาไปครับ เหลืองทอง สวยงาม ผมชิมไปนิดนึง ตัวครีมชีส ดีมากครับ นัวๆดี แถมๆ ครับ ทำไมกลับหัว ของจริงแบบนี้จริงๆนะ555อะ ปรับให้ครับ กินแต่ของหวานๆ ลองปรับกันนะครับร
double two
มีคลีนิค หรือ รพ ที่ไหน รักษาเรื่องระบบเผาผลาญไหมคะ ท้อแท้มาก
คือ เราท้อแท้มากสุดๆค่ะ เลยอยากปรึกษาเพื่อนๆดังนี้ค่ะ เราต้องการลดน้ำหนัก (สัดส่วน) เราก็คุมอาหาร โดยการทานอาหารเช้า ทั้งที่ปกติไม่ทาน (ทานกราโนร่า กะนมจืด0%บางทีก็โยเกิต0%) กลางวันทานปกติ บ่ายและเย็น
ตับแลบ
หลังจากชีทเดย์ 1 วัน น้ำหนักพุ่งขึ้นเกือบ 2 โล อ้วนขึ้นหรือแค่บวมคะ?
ปกติออกกำลังกายและคุมอาหารค่ะ ก่อนวันชีทเดย์น้ำหนักอยู่ที่ 51.2 หลังวันชีทเดย์พุ่งขึ้นมา 52.7 ภายในวันเดียว พุงออกด้วย รู้สึกอึดอัดไปหมดค่ะ แล้วน้ำหนักจะกลับมาเป็นปกติไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4717686
อาหารสุขภาพคลีนๆ
พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยทานfarfallaของพี่นาแนนบ้างคะ