อยากเลิกเป็นคนที่เลิ่กลั่กต้องทำยังไงครับ

เขาเป็นรุ่นพี่เรานะซึ่งตอนแรกเราก็เป็นคนจีบเขา รู้สึกว่าตอนนั้นเราจะรุกเขาหนักอยู่พอสมควร ก็สมกับความพยายามค่ะได้คบในที่สุด แต่พอมาเป็นแฟนกันแล้วไอเรานิก็เขิน เขินอะไรก็ไม่รู้ ไม่กล้าคุย ไม่กล้ามอง ไม

เวลาผมออกไปพรีเซนต์หน้าห้องหรือทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องแสดงต่อหน้าผู้คนเยอะๆผมมักจะมีอาการขาสั่น ใจเต้นเร็ว มือสั่น หายใจไม่ค่อยทั่ว ก่อนพรีเซนต์หรือทำกิจกรมมต่างๆที่ต้องแสดงออกต่อหน้าคนอื่นๆผมจะมีความตื

ผมต้องนั่งทำงานทั้งวัน ก็ทำไปเพลินๆ ไม่รู้สึกอะไรนะครับ แต่พอตอนลุกขึ้นมา จะปวดกล้ามเนื้อตรงก้นและหลังมากๆ แรกๆ ก็ไม่ได้สนใจอะไร จนเป็นมาอาทิตย์นึงแล้ว ยังไม่ยอมหาย ลองเปลี่ยนเก้าอี้ หาเบาะนิ่มๆ มา

คือเรื่องราวมีอยู่ว่าเราแอบชอบรุ่นพี่คนนึงเวลาเจอทำตัวไม่ถูกอะ คือแล้วชอบเดินหนีไม่กล้ามองหน้าแล้วพี่คนนั้นชอบแกล้งคือเราก็โดน แกล้งนะแต่ก็โมโหแต่ก็ยังชอบชอบมากๆๆๆ ชอบอะชอบที่สุดในคนที่เคยเจอร์กินข้าว

คือเวลาเราพรีเซนต์หน้าห้องเราชอบตื่นเต้นจนลืมบทค่ะ ทั้งๆทีจำมาดีมากกก แต่พออยู่หน้าห้องมันกลับตื่นเต้น เขิน อาย พูดผิด ทุกอย่างเลยค่ะ  ไม่ชินเลย ตัวแข็ง สั่น คือทำไงดีคะ

ทำไมผมเกิดมาไม่หล่อแล้วแถมเล็กอีกครับ ผมเป็นเด็กชายคนหนึ่งที่คิดหนักมากกับหน้าตาตัวเอง ผมก็สงสัยอยู่นะครับทำไมเพื่อนที่ รร คนหล่อๆเขาต้องสูบบุหรี่และสารเสพติด ผมก้คิดๆไปว่าทำไมฟ้าแกล้งกัน คนหล่อๆทำไมถ

สูง 173 ซม. น้ำหนัก 66 กก. อยากได้หุ่นมีกล้ามแบบพอดีๆครับ พี่ๆ พอจะมีทริคการเล่นกล้ามไหมครับ เล่นยังไงให้ขึ้นไว ควรเล่นเวทยังไงครับ *หุ่นนายแบบเน้นเล่นส่วนไหนหรอครับ (ถ้าไม่บัคจะมีทางใหญ่ขึ้นไ

สวัสดีครับ ผมลดนน. มา4เดือนเเล้วครับ คุมอาหารด้วย 1วัน 2000 cal จาก 120กก เหลือ 80กก เเล้วผมอยากให้ตัวผมมีกล้ามบ้างครับ กล้ามในตัวน้อยครับ มีเเต่ตรงขากับน่องเยอะเพราะผม ปั่นจักรยาน ผมอยากลดไขมันเเต่เพ

คือว่าเราและพี่เขาเป็นคนเงียบทั้งคู่ ทำงานอยู่ที่เดียวกัน แต่เราเป็นคนที่เวลาชอบมากๆจะนิ่งจะเงียบและไม่กล้าสบตาเลย มันแย่ตรงนี้พอเราไม่กล้าสบตาไม่กล้ามองหน้าเขาตรงๆเนี้ย เขามีความรู้สึกยังไงกับเราบ้าง