อยากเปลี่ยนตัวเองควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ

ผมเป็นผู้ชาย อายุ15ปี น้ำหนัก43 เป็นน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์ สูง167 และผิวคล้ำๆ ผมควร เปลี่ยนตัวเองยังไงดีครับ ให้ดูสมดุลกับส่วนสูง และดูดีกว่าเดิมครับ แล้วควรดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ เพราะผมไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเวลาไปไหนมาไหนเลยครับ