อายุ14กินกาแฟได้ไหม?

ผมค่อนข้างเป็นคนขี้เซา คือผมพยายามแก้ปัญหาตรงที่ นอนเร็วแล้ว แต่ก็ยังง่วงอยู่ดี พอไปเรียนแล้วก็ง่วงๆ ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยต้องใช้กาแฟช้วย ผมแค่อยากรู้ว่า มีผลเสียอะไรไหม เห็นเขาบอกว่าอาจทำให้สมองทึบๆ มึนๆ คิดอะไรไม่ออกแบบนี้จริงไหม??