เป็นคนชอบคิดมาก ชอบเอาคำพูดของคนอื่นๆมาใส่ใจทุกๆอย่าง ทำยังไงให้ปล่อยวางดีคะ

เป็นคนชอบเก็บคำพูเเย่ๆของเเต่ละคนมาคิดมากค่ะ คิดมากจนขนาดที่เวลาเรียน นอน หรือทำอะไรหลายๆอย่างก็คิดอย่างเช่นถ้ามีคนด่า เราก็จะเอามาคิดซ้ำๆ บ่อยครั้งมาก เเละก็มีหลายเหตุการณ์คือ
-เวลามีคนหัวเราะเยาะ เราก็รู้สึกอับอาย น้อยใจ เศร้าในเวลาเดียวกัน คืออับอายเเละน้อยใจมากจนที่เก็บมาคิดเเล้วกี่ครั้งก็ร้องไห้(*สอบได้คะเเนนน้อยกว่าคนอื่นเลยโดนหัวเราะเยาะ)
-เวลามีคนที่เกียจเรา เราก็จะเอามาคิด มาหาเหตุผลว่าทำไมต้องเกลียดเรา เราต้องทำยังไง คิดเยอะเเละบ่อยมาก
มีหลายสิ่งหลายอย่าง ทั้งเรื่องโดนหัวเราะเยาะเย้ย โดนด่า เรื่องต่างๆที่เราอับอายเราเก็บมาคิดหมดจนขนาดที่ว่าไม่อยากออกไปเจอใครเพราะกลัวเขาเห็นหน้าเเล้วจำเราได้เเละไม่อยากพบปะใคร จนหลายๆครั้งคิดมากจนปวดหัวเครียดจนอาเจียน ควรทำยังไงดีคะให้เลิกคิดมาก