คือเราจะทำไงให้ปล่อยวางได้คะ ?

คือ เราจะเป็นคนที่ชอบคิดมาก คิดนู่นคิดนี่แทนคนรองข้าง คิดว่าเค้าจะเกลียดเราไหม เค้าจะนินทาไหม ถ้าเราทำอะไร คิดแทนคนอื่นไปหมด โดยเฉพาะเพื่อน เวลามีเพื่อนเหมือนเค้ากำลังนินทาอยู่ เราก็จะแบบหยุดทำทุกอย่า

คือเราเป็นคนค่อนข้างคิดมาก มากๆ  แบบว่าชอบคิดว่า คนอื่นเค้าไม่ชอบเรารึป่าวนะ  ไม่ว่าจะเป็น คนที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัวฝั่งแฟน ความคิดนี้มักจะเข้ามาตอนที่เรารู้สึกว่า

เวลาเราเจออะไรที่เป็นสิ่งที่เรากลัวหรือเจอเหตุการที่มันร้ายแรงแล้วรู้สึกแน่นน่าอกคิดมากเครียดหายใจไม่ออกหรือไม่ทั่วท้องกังวลกลัวจิตตกกลัวตัวสั่นมือสั่นแบบนี้คืออาการแพนิคไหมคะหรืออาการอะไรแล้วสามารถรั

อยากรู้ว่า การจะปล่อยวางจะความเครียด ความโกรธแค้น หรืออะไรก็ตามที่มากระทำกับเรา แล้วมันไม่แฟร์ เช่น เราทำงานไปวันๆปกติ  ไม่ยุ่งกับใคร แต่ก็มีคนมาหมั่นไส้ มันมีจริงๆนะ คนที่แบบตัวเองทำได้ แต่คนอื่

ตอนนี้เราอายุ 14 ค่ะ มีอาการตามที่ตั้งคำถามเลยค่ะ พอถึงกลางคืนเวลาที่ทุกคนในบ้านหลับแล้วเรายังไม่หลับจะชอบนอนคิดอะไรไปเรื่อยเปื่อยค่ะ ซึ่งการตายก็เป็นหนึ่งในนั้น การคิดเรื่องนี้มันทำให้เราเครียดมากเลย

คือเรามีเรื่องคาใจกับแฟนค่ะแต่มันนานมาแล้วตอนนั้นเขาไปโทรกับผู้หญิงแล้วเราก็โกรธเขามากแต่ปัจจุบันเขาก็ดีขึ้นแล้วนะคะทำอะไรเพื่อเราหลายอย่างมากเลยเขากลับตัวเป็นคนใหม่ที่ดีมากๆแต่เรายังคาใจไม่ยอมปล่อยวา

คือเราเป็นคนที่คิดมาก มากๆ เลยค่ะ แบบว่า บางทีพยายามคิดบวกแล้วแต่มันจะมีเสียงในหัวอีกเสียงนึงเข้ามาที่เป็นเชิงแง่ลบ  ฟิวแบบ เรากำลังจะปล่อยวางใจเราอยากปลงทุกอย่างแล้ว แต่มะนก้ดันมีความคิดคิดมากนี

คือเราเป็นผู้หญิงประเภทที่แบบว่าเห็นแฟนตัวเองไปกดไลค์หรือสุงสิงกับผู้หญิงคนเก่าแล้วมันรู้สึกน้อยใจอะคะ เป็นหลายๆครั้งที่เราทะเลาะกันโกรธกันและเราน้อยใจเขาเพราะเรื่องนี้ เราไม่ค่อยเข้าเลยค่ะว่าทำไมต้อง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรายังคงติดอยู่กับเรื่องราวในอดีต คิดถึงแต่เรื่องเก่าซึ่งตอนนี้ผ่านมานานมากแล้ว ยังปล่อยวางไม่ได้ซะที ขอเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีให้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขหน่อยค่ะ