คือเราจะทำไงให้ปล่อยวางได้คะ ?

คือ เราจะเป็นคนที่ชอบคิดมาก คิดนู่นคิดนี่แทนคนรองข้าง คิดว่าเค้าจะเกลียดเราไหม เค้าจะนินทาไหม ถ้าเราทำอะไร คิดแทนคนอื่นไปหมด โดยเฉพาะเพื่อน เวลามีเพื่อนเหมือนเค้ากำลังนินทาอยู่ เราก็จะแบบหยุดทำทุกอย่า

คือเราเป็นคนค่อนข้างคิดมาก มากๆ  แบบว่าชอบคิดว่า คนอื่นเค้าไม่ชอบเรารึป่าวนะ  ไม่ว่าจะเป็น คนที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัวฝั่งแฟน ความคิดนี้มักจะเข้ามาตอนที่เรารู้สึกว่า

คือเราเป็นผู้หญิงประเภทที่แบบว่าเห็นแฟนตัวเองไปกดไลค์หรือสุงสิงกับผู้หญิงคนเก่าแล้วมันรู้สึกน้อยใจอะคะ เป็นหลายๆครั้งที่เราทะเลาะกันโกรธกันและเราน้อยใจเขาเพราะเรื่องนี้ เราไม่ค่อยเข้าเลยค่ะว่าทำไมต้อง

เวลาเราเจออะไรที่เป็นสิ่งที่เรากลัวหรือเจอเหตุการที่มันร้ายแรงแล้วรู้สึกแน่นน่าอกคิดมากเครียดหายใจไม่ออกหรือไม่ทั่วท้องกังวลกลัวจิตตกกลัวตัวสั่นมือสั่นแบบนี้คืออาการแพนิคไหมคะหรืออาการอะไรแล้วสามารถรั

บ่นค่ะ คือนี้ มีผู้ชายคนนึง เป็นเพื่อนในห้องค่ะ คือเขาก็มีแฟนแล้วนะ เราก็รู้จักกับแฟนเขา แต่ทำไมมมม ทำไมไม่รู้ เขาทำตัวเป็นเพื่อนที่ปกติไม่ได้อะ เราก็แค่อยากเป็นเพื่อนเขา ชอบมาพิมมาพูดคำฟิลแบบ บอกว่าเ

อยากรู้ว่า การจะปล่อยวางจะความเครียด ความโกรธแค้น หรืออะไรก็ตามที่มากระทำกับเรา แล้วมันไม่แฟร์ เช่น เราทำงานไปวันๆปกติ  ไม่ยุ่งกับใคร แต่ก็มีคนมาหมั่นไส้ มันมีจริงๆนะ คนที่แบบตัวเองทำได้ แต่คนอื่

คนซึมเศร้า เขาด่าว่าตัวเอง.. คิดลบกับตัวเอง  แล้วถ้าคนที่คิดลบกับทุกคน วิจารณ์ได้ทุกคน ทุกคนผิดไปหมด  ผิดได้ทุกวัน  ฟังมาไม่เห็นใครถูกสักคน    อาจจะมีถูกแหละแต่น้อยจัด มีแต่เร

สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ย่าง23 ปี เราเป็นโรคสะเก็ดเงิน พยายามรักษาตัว คุมอาหาร กินเเต่หมูปลา ปรุงดอกเกลือ เเต่ก็ยังไม่หายดี ยังไม่ได้ทำงานเพราะรักษาตัวอยู่ จนเงินหมดไปเเล้วรอบนึงมีเงินอยู่10,000 ซื้อยาไป

บางครั้งวิตกกังวลจนหน้าซีดมากเลย ทำไงดีให้ปล่อยวาง