คือเราจะทำไงให้ปล่อยวางได้คะ ?

สวัสดีค่ะ พอดีอยากมาพูดคุยกับเพื่อนๆว่าทำงานยังไงให้ปล่อยวางเร็วๆบ้างคะ เราทำงานมาก็นานพอสมควรค่ะ เวลาทำงานก็โดนว่าจากบริษัทอื่นบ้างด้วยคำพูดไม่ค่อยน่าฟังเท่าไร หรือบางครั้งก็จากเจ้านายตัวเองนี่แหละค่

คือเราเป็นคนค่อนข้างคิดมาก มากๆ  แบบว่าชอบคิดว่า คนอื่นเค้าไม่ชอบเรารึป่าวนะ  ไม่ว่าจะเป็น คนที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัวฝั่งแฟน ความคิดนี้มักจะเข้ามาตอนที่เรารู้สึกว่า

เวลาเราเจออะไรที่เป็นสิ่งที่เรากลัวหรือเจอเหตุการที่มันร้ายแรงแล้วรู้สึกแน่นน่าอกคิดมากเครียดหายใจไม่ออกหรือไม่ทั่วท้องกังวลกลัวจิตตกกลัวตัวสั่นมือสั่นแบบนี้คืออาการแพนิคไหมคะหรืออาการอะไรแล้วสามารถรั

อยากรู้ว่า การจะปล่อยวางจะความเครียด ความโกรธแค้น หรืออะไรก็ตามที่มากระทำกับเรา แล้วมันไม่แฟร์ เช่น เราทำงานไปวันๆปกติ  ไม่ยุ่งกับใคร แต่ก็มีคนมาหมั่นไส้ มันมีจริงๆนะ คนที่แบบตัวเองทำได้ แต่คนอื่

คนซึมเศร้า เขาด่าว่าตัวเอง.. คิดลบกับตัวเอง  แล้วถ้าคนที่คิดลบกับทุกคน วิจารณ์ได้ทุกคน ทุกคนผิดไปหมด  ผิดได้ทุกวัน  ฟังมาไม่เห็นใครถูกสักคน    อาจจะมีถูกแหละแต่น้อยจัด มีแต่เร

สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ย่าง23 ปี เราเป็นโรคสะเก็ดเงิน พยายามรักษาตัว คุมอาหาร กินเเต่หมูปลา ปรุงดอกเกลือ เเต่ก็ยังไม่หายดี ยังไม่ได้ทำงานเพราะรักษาตัวอยู่ จนเงินหมดไปเเล้วรอบนึงมีเงินอยู่10,000 ซื้อยาไป

บางครั้งวิตกกังวลจนหน้าซีดมากเลย ทำไงดีให้ปล่อยวาง

เรากะสามีไม่ได้ทะเลาะอะไรกันเลย ทุกอย่างมันเริ่มต้นจากเขาขอเรากลับไปอยู่เป็นเพื่อนลูกเพราะลูกเหงาถ้าเขาไม่ไปนอนด้วยลูกก็จะไม่เรียน (หลังๆมาลูกเขาไม่ค่อยเอาเราตั้งแต่แม่ของลูกมารับไปอยู่ด้วยไม่กี่วันพอ

คือเราเป็นคนที่คิดมาก มากๆ เลยค่ะ แบบว่า บางทีพยายามคิดบวกแล้วแต่มันจะมีเสียงในหัวอีกเสียงนึงเข้ามาที่เป็นเชิงแง่ลบ  ฟิวแบบ เรากำลังจะปล่อยวางใจเราอยากปลงทุกอย่างแล้ว แต่มะนก้ดันมีความคิดคิดมากนี

สวัสดีค่ะ คือเรารู้สึกว่าเราตั้งเป้าหมายไว้เยอะเกินไป พอทำไม่ได้ก็เสียใจ คาดหวังว่าจะต้องได้เท่านี้นะสิ้นเดือนนี้ คาดหวังว่าภายในปีนี้จะต้องมีเงินเก็บเท่านั้นเท่านี้ ทั้งที่เราก็อายุ 26 เอง แต่กดดันเร