คือเราจะทำไงให้ปล่อยวางได้คะ ?

คือ เราจะเป็นคนที่ชอบคิดมาก คิดนู่นคิดนี่แทนคนรองข้าง คิดว่าเค้าจะเกลียดเราไหม เค้าจะนินทาไหม ถ้าเราทำอะไร คิดแทนคนอื่นไปหมด โดยเฉพาะเพื่อน เวลามีเพื่อนเหมือนเค้ากำลังนินทาอยู่ เราก็จะแบบหยุดทำทุกอย่า

คือเราเป็นคนค่อนข้างคิดมาก มากๆ  แบบว่าชอบคิดว่า คนอื่นเค้าไม่ชอบเรารึป่าวนะ  ไม่ว่าจะเป็น คนที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัวฝั่งแฟน ความคิดนี้มักจะเข้ามาตอนที่เรารู้สึกว่า

เวลาเราเจออะไรที่เป็นสิ่งที่เรากลัวหรือเจอเหตุการที่มันร้ายแรงแล้วรู้สึกแน่นน่าอกคิดมากเครียดหายใจไม่ออกหรือไม่ทั่วท้องกังวลกลัวจิตตกกลัวตัวสั่นมือสั่นแบบนี้คืออาการแพนิคไหมคะหรืออาการอะไรแล้วสามารถรั

อยากรู้ว่า การจะปล่อยวางจะความเครียด ความโกรธแค้น หรืออะไรก็ตามที่มากระทำกับเรา แล้วมันไม่แฟร์ เช่น เราทำงานไปวันๆปกติ  ไม่ยุ่งกับใคร แต่ก็มีคนมาหมั่นไส้ มันมีจริงๆนะ คนที่แบบตัวเองทำได้ แต่คนอื่

คนซึมเศร้า เขาด่าว่าตัวเอง.. คิดลบกับตัวเอง  แล้วถ้าคนที่คิดลบกับทุกคน วิจารณ์ได้ทุกคน ทุกคนผิดไปหมด  ผิดได้ทุกวัน  ฟังมาไม่เห็นใครถูกสักคน    อาจจะมีถูกแหละแต่น้อยจัด มีแต่เร

สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ย่าง23 ปี เราเป็นโรคสะเก็ดเงิน พยายามรักษาตัว คุมอาหาร กินเเต่หมูปลา ปรุงดอกเกลือ เเต่ก็ยังไม่หายดี ยังไม่ได้ทำงานเพราะรักษาตัวอยู่ จนเงินหมดไปเเล้วรอบนึงมีเงินอยู่10,000 ซื้อยาไป

สวัสดีค่ะ พอดีอยากมาพูดคุยกับเพื่อนๆว่าทำงานยังไงให้ปล่อยวางเร็วๆบ้างคะ เราทำงานมาก็นานพอสมควรค่ะ เวลาทำงานก็โดนว่าจากบริษัทอื่นบ้างด้วยคำพูดไม่ค่อยน่าฟังเท่าไร หรือบางครั้งก็จากเจ้านายตัวเองนี่แหละค่

คือเราเป็นผู้หญิงประเภทที่แบบว่าเห็นแฟนตัวเองไปกดไลค์หรือสุงสิงกับผู้หญิงคนเก่าแล้วมันรู้สึกน้อยใจอะคะ เป็นหลายๆครั้งที่เราทะเลาะกันโกรธกันและเราน้อยใจเขาเพราะเรื่องนี้ เราไม่ค่อยเข้าเลยค่ะว่าทำไมต้อง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรายังคงติดอยู่กับเรื่องราวในอดีต คิดถึงแต่เรื่องเก่าซึ่งตอนนี้ผ่านมานานมากแล้ว ยังปล่อยวางไม่ได้ซะที ขอเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีให้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขหน่อยค่ะ