สวัสดีค่ะ คือเราตั้งแต่เด็ก จนถึงตอนนี้เราเป็นคนที่อ่อนไหวกับพวกคำพูดง่ายมากๆค่ะ แบบ โดนพูดให้นิดเดียวน้ำตามันก็จะซึมแล้วไหลออกมาเอง แบบ เราพยายามห้ามเท่าไหร่มันยิ่งไหล พอสงบสติได้แป๊บเดียว ถ้าอารมณ์ยังไม่นิ่งพอก็ร้องไห้เหมือนเดิม ถ้าจะให้หายสนิทคือออกมาจากตรงนั้น คิดทำอย่างอื่น แบบไม่คิดเรื่องนั้นให้สนิท เราถึงจะหยุดร้องแล้วตั้งสติได้ อย่างเช่นแบบ อาจจะทะเลาะกับพ่อแม่ ตอนเด็กเราไม่เถียงหรอกค่ะ ก็เก็บเอาไปร้องให้ในห้องคนเดียว ตอนโตก็เริ่มมีเถียงบ้าง แต่ตอนที่ด่าออกไป(ไม่ได้ด่าแรงนะคะแบบ เถียง พูดเหตุผล) ทั้งๆที่มันไม่ได้เศร้าเลย แต่ตอนที่เราพูดออกไปน้ำตามันจะซึมจนล้นแล้วไหลออกมาเอง เหมือนมันเจ็บ ไม่รู้สิคะ แบบ เถียงสู้เราไม่ผิด ทำไมต้องร้องไห้ไม่เข้าใจเลย แต่ในใจตอนที่เราพูดก็คิดอยู่นะคะว่ามันจะแรงไปรึเปล่า ก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ร้อง
ล่าสุดปัจจุบัน (14/กันยายน/2566) ลองเป็นหลีดครั้งแรกในชีวิต ซ้อมหนักจริง ฉีกขา ตอนที่ฉีกมันเจ็บนะ น้ำตามันต้องซึมแหละ แต่เราจะร้องไห้ไปเวย์เศร้าเฉยแบบอะไรว่ะ ล่าสุดทำท่ายาก คนอื่นทำได้ แต่เราทำไม่ได้ ตกลงมากระแทก มันเจ็บนะ ตอนตกน้ำตาซึมทุกครั้ง เพราะมันเจ็บ ทีนี้พี่เค้าเลยหันมาแล้วแบบทางนั้นยังไม่ได้เลย (น้ำเสียงไม่ได้แบบประชดนะคะ แบบนุ่มนวลพูดเฉยๆ+เป็นห่วง) แค่นั้นแหละค่ะ น้ำตาไหลเป็นทางยาวเลย ไหลๆๆๆๆ คือมันไม่ได้เจ็บอะไรเลย แต่แค่ในใจมันแบบ....เออคิดมากแหละแบบ ทำไมเราทำไม่ได้วะ ต้องฮึดสู้สิ ในใจคิดงั้นแต่ร่างกายแบบ บอกไม่ไหวแล้ว น้ำตานี่ ไหลลไม่หยุดเลย ทั้งๆที่ไม่อยากร้องไห้แท้ๆ ทำไมมมม เครียดมาก อยากเข้มแข็ง ไม่ร้อง โอ้ยยทำไม่ได้ พยายามทุกครั้งที่มีคำพูดมาหาเรา แต่มันไม่ได้สักที จนติดเป็นนิสัยแล้วค่ะ กลั้นได้สุดก็คือซึมแล้วพยายามที่สุดมันถึงจะได้ ไม่ไหวคือร้อง แล้วการร้องของเรามันแบบ ร้องจริงร้องจังมาก สะอึกสะอื้น เป็นคนที่ร้องไห้แปลก แบบ อึกๆๆๆๆ โอ้ยลำบากกกๆๆ
โดนว่านิดว่าหน่อยก็ร้องไห้ คนอื่นมองว่าอ่อนแอกันหมดแล้วว จิตใจเราไม่เข็มแข็งเลยอ่ะ เศร้าจริง ทั้งที่ไม่ได้เจ็บขนาดที่ร้องไห้ออกมา หรือไม่ได้เป็นเรื่องที่เศร้ามากๆ แต่ยังร้องไห้ออกมาเฉย แบบถ้าเป็นเรื่องเจ็บมากๆ เราก็จะร้องไห้และหัวเราะออกมาเพราะมันเจ็บจนร้องไห้ ถ้าเรื่องเศร้าเช่น หนัง อ่านการ์ตูน แล้วร้องไห้เพราะมันเศร้า นี่น่าจะร้องไห้เพราะกดดันแหละ คิดมาก
เออใช่เรื่องเกมก็เหมือนกัน อาจจะเจอพวกเขาเรียกว่าไง Toxic แบบเราอาจจะเล่นกาก แล้วก็มาพิมพ์ด่า เปิดไมค์ว่า แต่ในใจคืออยากสวนกลับมาก บางครั้งก็สวนบางครั้งก็ไม่ แต่ส่วนมากเราจะไม่สวนไป เพราะเราจะคิดแบบที่เค้าพูดมันก็ถูก เรามันก็เล่นกากจริงแหละ อืออ ก็เก็บร้องไห้อีกละ เยสแม่55555 แต่ถ้าเจอพวก toxic ไร้เหตุผล แล้วมาด่าเรา อันนี้ก็ด่าคืนนะคะแถมโมโหด้วย
หรืออาจจะไม่ได้ด่า แต่แบบเราเล่นกากเอง เช่นValorant เล่นไป ก็อาจจะแบบ ยิงเค้าไม่ตายสักที เจอตัวตัวกันก็แบบ แพ้เค้า สกอว์ก็ที่โหล่ เอาละ ร้องไห้อีกละ
งง ก็แบบ ทำไม...กูเล่นไม่เก่งเหมือนเค้า ทำไม เล่นมาตั้งนานก็ไม่เก่งขึ้นสักที พยายามมากกกเท่าไหร่ก็กากเหมือนกันเดิม ร้องไห้ค่าาส เป็นค*ยไรคะะ ร้องไห้อยู่นั่นแหละ รำคาญมาก คือมันไม่ใช่เรื่องที่จะมาเสียน้ำตาเลย ทำให้ตัวเองไม่สวยเปล่าๆ55555 จั๊กอะไรบุ๊ ก็แค่แบบ เลิกเล่นไปดิ ไปแคร์ทำไม เราพึ่งเล่น มันก็ต้องกากปกติ เอ๊อคิดแบบนี้ดิ สู้เข้าไว้ ตลกๆ เรามาเล่นขำขัน จะร้องทำไม โอ้ยยย มันคิดได้นะ แต่แบบบ กูร้องไห้อีกละ อ่อนแอ
ยย รำคาญจริงง ทำไรก็ลำบากมากกก
ก็นั่นแหละค่ะ จริงๆมันก็พยายามแล้วค่ะ แต่ไม่สำเร็จจริงๆ มาแชร์มาเล่า ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยค่ะ มาช่วยหาทางแก้หน่อยค่ะ กรี๊ดดดด
เอจริงเก็บไปร้องไห้ก็ดีนะ แบบไม่อยากให้ร้องต่อสาธารณะมาเท่าไหร่ แต่มันก็ไม่ดีทั้งสองแหละ
นะโม นะโม เลิกคิดมาก เลิกคิดมากก....🥲
ขอบคุณที่มาอ่านกันนะคะ😊
ขอวิธีทำให้อาการอ่อนไหวง่าย ลดลงหน่อยค่ะ
ล่าสุดปัจจุบัน (14/กันยายน/2566) ลองเป็นหลีดครั้งแรกในชีวิต ซ้อมหนักจริง ฉีกขา ตอนที่ฉีกมันเจ็บนะ น้ำตามันต้องซึมแหละ แต่เราจะร้องไห้ไปเวย์เศร้าเฉยแบบอะไรว่ะ ล่าสุดทำท่ายาก คนอื่นทำได้ แต่เราทำไม่ได้ ตกลงมากระแทก มันเจ็บนะ ตอนตกน้ำตาซึมทุกครั้ง เพราะมันเจ็บ ทีนี้พี่เค้าเลยหันมาแล้วแบบทางนั้นยังไม่ได้เลย (น้ำเสียงไม่ได้แบบประชดนะคะ แบบนุ่มนวลพูดเฉยๆ+เป็นห่วง) แค่นั้นแหละค่ะ น้ำตาไหลเป็นทางยาวเลย ไหลๆๆๆๆ คือมันไม่ได้เจ็บอะไรเลย แต่แค่ในใจมันแบบ....เออคิดมากแหละแบบ ทำไมเราทำไม่ได้วะ ต้องฮึดสู้สิ ในใจคิดงั้นแต่ร่างกายแบบ บอกไม่ไหวแล้ว น้ำตานี่ ไหลลไม่หยุดเลย ทั้งๆที่ไม่อยากร้องไห้แท้ๆ ทำไมมมม เครียดมาก อยากเข้มแข็ง ไม่ร้อง โอ้ยยทำไม่ได้ พยายามทุกครั้งที่มีคำพูดมาหาเรา แต่มันไม่ได้สักที จนติดเป็นนิสัยแล้วค่ะ กลั้นได้สุดก็คือซึมแล้วพยายามที่สุดมันถึงจะได้ ไม่ไหวคือร้อง แล้วการร้องของเรามันแบบ ร้องจริงร้องจังมาก สะอึกสะอื้น เป็นคนที่ร้องไห้แปลก แบบ อึกๆๆๆๆ โอ้ยลำบากกกๆๆ
โดนว่านิดว่าหน่อยก็ร้องไห้ คนอื่นมองว่าอ่อนแอกันหมดแล้วว จิตใจเราไม่เข็มแข็งเลยอ่ะ เศร้าจริง ทั้งที่ไม่ได้เจ็บขนาดที่ร้องไห้ออกมา หรือไม่ได้เป็นเรื่องที่เศร้ามากๆ แต่ยังร้องไห้ออกมาเฉย แบบถ้าเป็นเรื่องเจ็บมากๆ เราก็จะร้องไห้และหัวเราะออกมาเพราะมันเจ็บจนร้องไห้ ถ้าเรื่องเศร้าเช่น หนัง อ่านการ์ตูน แล้วร้องไห้เพราะมันเศร้า นี่น่าจะร้องไห้เพราะกดดันแหละ คิดมาก
เออใช่เรื่องเกมก็เหมือนกัน อาจจะเจอพวกเขาเรียกว่าไง Toxic แบบเราอาจจะเล่นกาก แล้วก็มาพิมพ์ด่า เปิดไมค์ว่า แต่ในใจคืออยากสวนกลับมาก บางครั้งก็สวนบางครั้งก็ไม่ แต่ส่วนมากเราจะไม่สวนไป เพราะเราจะคิดแบบที่เค้าพูดมันก็ถูก เรามันก็เล่นกากจริงแหละ อืออ ก็เก็บร้องไห้อีกละ เยสแม่55555 แต่ถ้าเจอพวก toxic ไร้เหตุผล แล้วมาด่าเรา อันนี้ก็ด่าคืนนะคะแถมโมโหด้วย
หรืออาจจะไม่ได้ด่า แต่แบบเราเล่นกากเอง เช่นValorant เล่นไป ก็อาจจะแบบ ยิงเค้าไม่ตายสักที เจอตัวตัวกันก็แบบ แพ้เค้า สกอว์ก็ที่โหล่ เอาละ ร้องไห้อีกละ
ก็นั่นแหละค่ะ จริงๆมันก็พยายามแล้วค่ะ แต่ไม่สำเร็จจริงๆ มาแชร์มาเล่า ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยค่ะ มาช่วยหาทางแก้หน่อยค่ะ กรี๊ดดดด
เอจริงเก็บไปร้องไห้ก็ดีนะ แบบไม่อยากให้ร้องต่อสาธารณะมาเท่าไหร่ แต่มันก็ไม่ดีทั้งสองแหละ
นะโม นะโม เลิกคิดมาก เลิกคิดมากก....🥲
ขอบคุณที่มาอ่านกันนะคะ😊