หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มเข้าฟิสเนสแต่รู้สึกกลัวๆเขินๆ อยากได้กำลังใจที่ทำให้เข้าฟิสเนสได้
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คืออยากเริ่มเข้าฟิสเนสครับแต่พยายามชวนเพื่อนแล้วไม่มีใครอยากเข้าด้วยเลย เลยอยากเข้าคนเดียวแต่ด้วยความที่ไปคนเดียวมันก็เลยไม่กล้าที่จะเดินเข้าไป รู้สึกเขินอายมากเลยครับ แต่ถ้าใครใจดีจะพาเข้าไปก็ไม่ติดนะครับ555 ฟิสเนสที่เอสพลานาดแคลาย ก็ได้ครับ ออกแบบปกติพอไม่ได้อยากมีกล้ามมากมายนักแค่พอดูแล้วมี อยากมั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าครับ ออกตามยูทูปก็มีจำๆมาไว้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครใจดีใจสอนเล่นfitnessให้บ้างแถวกกท
อยากจริงจังกับหุ่นตัวเองสักทีครับ เมื่อก่อนเคยเล่นอยู่บ้างเล่นไม่ค่อยเป็นด้วยเลยเขินๆเวลาเข้าไปและด้วยความเป็นเด็กด้วยตอนนั้น ระบบเผาผลาญอะไรต่างๆยังดีอยู่เลยล้
slidetounlock
ตั้งเเต่โควิดมาปิดล็อคดาวฟิทเนสกับสนามบอลก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
คือตั้งเเต่โควิดมาปิดล็อคดาวฟิทเนสกับสนามบอลก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ คือเวลาจะออกที่บ้านเเล้วเหมือนมันไม่มีอารมณ์อยากออกอะครับ อยากทราบว่าเพื่อนๆทำยังไงครับ ห
cafe9355
คือผมอยากมีเพื่อนไปออกกำลังกายครับที่ศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติบางมด
ผมอยากเล่นเวตแต่ไม่กล้าเข้าไป ในนั้นมีแต่คนกล้าทำใหญ่ๆ ผมเป็นคนผอม แต่อยากมีกล้ามเนื้อ เลยอยากหาเพื่อนหรือคนที่เล่นเวตในนั้นพาเข้าไปเล่นเป็นเพื่อนและเเนะนำวิธีก
สมาชิกหมายเลข 6180258
อยากเริ่มลดนํ้าหนักแบบจริงจังครับ
สวัสดีครับ คือผมอยากทราบแนวทางการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนมากๆครับ โดยส่วนตัวผมได้สมัครฟิตเนสเอาไว้เพราะจะเริ่มแบบจริงจัง แต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหน เหตุผลที่อยาก
สมาชิกหมายเลข 2362902
ออกกำลังกายได้ 2 เดือนครึ่งแล้ว เริ่มหมดกำลังใจขอกำลังใจให้ผมหน่อยครับ
สวัสดีครับ หลังจากเริ่มกลับมาออกลังกายอีกครั้งได้2เดือนกว่าๆเริ่มรู้สึกเบื่อๆ ไม่ใช่ขี้เกียจนะครับแต่เบื่อในการออกกำลังกายแต่ผมก็ไปทุกวันนะแต่เป็นการฝืนใจตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 3773564
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
whey จริง whey ปลอม วิธีเชค ในฐานะผู้บริโภคธรรมดา อย่างเราๆ
ข่าวที่ผ่านมามีการตรวจจับ whey ยี้ห้อหนึ่ง ปริมาณโปรตีนไม่ตรงสลาก ส่วนประกอบหลักเป็น maltodextrin แป้งน้ำตาล มีผู้บริโภคหลายคน มาคอมเม้น เกี่ยวกับเรื่องนี้ จากข
orrigi272
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มเข้าฟิสเนสแต่รู้สึกกลัวๆเขินๆ อยากได้กำลังใจที่ทำให้เข้าฟิสเนสได้