หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแบบไหนดี ระหว่างรอบขาสูงระยะก้าวสั้น vs รอบขาต่ำระยะก้าวยาว
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ที่ผมวิ่งมาตลอดวิ่งรอบขาต่ำครับแค่ 150 กว่าเอง ลองวิ่งรอบขาสูงปรากฎว่าเหนื่อยมากกว่ารอบขาต่ำ
คนปกติส่วนมากรอบขากันประมาณไหนครับ แล้วควรจะวิ่งรอบขาต่ำหรือสูงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งส่วนมาก ทำไมก้าวขาช้าแต่เร็ว
พวกนักวิ่งระดับโลก แล้วก็ตามงานทั่วไป ผมเห็นเค้าเวลาซ้อมวิ่งช้า อย่างเช่น วิ่งPace4:30/KM. ดูก้าวขาช้า ต่างกับผม พอผมลองวิ่งPace4:30/KM. ขาผมนี่วิ่งสับเร็ว แถมเหนื่อยเร็วอีก พวกนี้เค้าดีดตัวกันจังใด๋ค
สมาชิกหมายเลข 4817321
คนตัวสูงวิ่งเหนื่อยน้อยและเร็วกว่าคนตัวเตี้ย จริงไหม
อย่างเช่น ในการวิ่งระยะสั้น คนตัวสูงวิ่งเหนื่อยน้อยและเร็วกว่า คนตัวเตี้ยจริงไหม ตัวอย่าง เช่น ยูเซนย์ โบลท์ ในการเเข่งขันวิ่ง 100 เมตร หรือ 200 เมตร ผมรู้สึกว่า เขานั้นวิ่งเร็วกว่าคนอื่นในการเเข่งข
สมาชิกหมายเลข 7562819
ถ้าอยาก วิ่งเร็ว+เหนื่อยล้ายาก ทำยังไงครับ?
เห็นเขาบอกว่ากล้ามขาใหญ่ไว้วิ่งระยะสั้นเพราะต้องใช้กล้ามเนื้อในการเร่งความเร็วเลยเหนื่อยล้าง่าย แต่พวกผอมเพรี้ยวกล้ามขาเล็กให้วิ่งระยะยาวเพราะไม่ได้แบกรับกล้ามเนื้อ+ไขมันหนักๆไว้ ผมเลยอยากรู้ว่า ถ้าวิ
สมาชิกหมายเลข 3867505
นักวิ่ง 10 km vs. นักวิ่ง 5 km
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ของคุณ Lionel Nobi พวกที่วิ่งซ้อมประจำ 10 km. จะมาวิ่งแข่งกับคนที่วิ่ง 5 km. ได้มั๊ย http://pantip.com/topic/33686218 เมื่อวานว่างประกอบกับไม่มีโปรแกรมจะไปวิ่งงานที่ไหนในระยะนี้
สรพงษ์...
อยากทราบวิธีฝึกเพิ่มรอบขา มีดริลหรือวิธีฝึกแนะนำบ้างมั้ยครับ
ตอนนี้รอบขาอยู่ที่ 150-160 เอง พยายามควงขาเพิ่มให้ถี่กว่านี้แล้วแต่ไม่ค่อยจะขึ้นเลยครับ ที่ขึ้นกลับเป็น hr แทน ไม่แน่ใจว่าการจะเพิ่มรอบขานี่พอจะมีวิธีฝึกยังไงบ้างมั้ยครับ
santatar
เลือกนอนใกล้บ้าน VS เลือกนอนใกล้ที่เรียน
ขอกล่าวก่อนนะครับ ที่เรียนผมคือมหิดล พญาไท และที่บ้านญาติคือดอนเมือง ปัจจุบันอยู่บ้าน หลักๆที่เหนื่อยคือเดินทางครับ ขาไปจะมีรถไฟที่เดินทางประมาณ 40 นาที ขากลับจะขึ้นอยู่กับว่า เย็นหรือปล่าว ถ้าเย็นจ
สมาชิกหมายเลข 4289981
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
สายวิ่ง อยากซดซุป Nike 🍲ร้อนๆไหม?
หนาวแล้วต้องชด! Nike เปิดร้านซุปสมุนไพรในจีน เสิร์ฟความอบอุ่นเพื่อการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย Nike แบรนด์กีฬาระดับโลก กำลังกลายเป็นชื่อที่คนนึกถึงเมื่อพูดถึงหม้อซุปร้อน ๆ เพราะกลยุทธ์ล่าสุดในจีนกำลังเข้
Lady_Simplicity
กลับมาทรูครั้งแรกในรอบ 2-3 ปี ความเร็วอัพโหลดต่ำเตี้ยเรี่ยดินเหมือนเดิม Latency หน่วงๆ
พอดีเห็นโพสต์เพื่อนสมาชิกใน fb แจ้งเรื่องซิมเทพเก่า สมัครโปร 15 Mbps ไม่จำกัดดาต้าได้ในราคา 1790 (เฉลี่ยเดือนละ 150 บาท) ก็เลยอยากลองกลับมาใช้งานดูสักที ว่าควบรวมเสากันหมด 100% แล้ว จะยังมีปัญหาเหมือ
นามแฝงที่ไม่ต้องการ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแบบไหนดี ระหว่างรอบขาสูงระยะก้าวสั้น vs รอบขาต่ำระยะก้าวยาว
คนปกติส่วนมากรอบขากันประมาณไหนครับ แล้วควรจะวิ่งรอบขาต่ำหรือสูงครับ