สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงม.2(อายุ 14 ปี) ผมมีส่วนสูง166ซม.ครับ พ่อผมสูง169ซม. แม่ผมสูง162ซม. ผมอยากทราบว่าผมยังสูงอีกไหม คือในใจผมอยากสูงให้ถึง 175 ครับ เพราะจากที่ผมไปหาข้อมูลมาเขาบอกว่า การสูงขึ้นอยู่กับพันธุกรรมมากกว่าเรื่องการกินการออกกำลังกาย ซึ่งผมก็ไม่เชื่อหรอกครับตอนแรก ผมเลยลองทดสอบตัวเองครับ โดยใช้เวลา 1เดือน ผมทดสอบโดยการ
1.กินนมวันล่ะ3กล่อง
2.ออกกำลังการที่ทำให้สูง
3.กินอาหารให้ครบ 5หมู่
4.กินแคลเซียม
ตามนี้เลยครับ สุดท้ายผลคือผมสูงขึ้น 0.5 ซม.เอง และก่อนที่ผมจะมาทดสอบตัวเองอะครับ ผมได้ค้นหาข้อมูลมาอย่างมาก เช่น ควรกินนมตอนไหนจะได้ประโยชน์ที่สุด กินแคลเซียมตอนไหนถึงจะได้ประโยชน์ที่สุด แต่ก็ไม่ได้ผลอะไรเลยครับ คือผมอาจจะไม่สูงอีกหรือป่าวครับ ถ้ามีใครมีคำเเนะนำอะไรก็แนะนำให้ผมหน่อยนะครับ ผมพยายามแล้วแต่ก็ไม่สูง 🙏🏻🙏🏻
อยากสูงทำไงดีครับ
1.กินนมวันล่ะ3กล่อง
2.ออกกำลังการที่ทำให้สูง
3.กินอาหารให้ครบ 5หมู่
4.กินแคลเซียม
ตามนี้เลยครับ สุดท้ายผลคือผมสูงขึ้น 0.5 ซม.เอง และก่อนที่ผมจะมาทดสอบตัวเองอะครับ ผมได้ค้นหาข้อมูลมาอย่างมาก เช่น ควรกินนมตอนไหนจะได้ประโยชน์ที่สุด กินแคลเซียมตอนไหนถึงจะได้ประโยชน์ที่สุด แต่ก็ไม่ได้ผลอะไรเลยครับ คือผมอาจจะไม่สูงอีกหรือป่าวครับ ถ้ามีใครมีคำเเนะนำอะไรก็แนะนำให้ผมหน่อยนะครับ ผมพยายามแล้วแต่ก็ไม่สูง 🙏🏻🙏🏻