สวัสดี

เราอยากได้แรงบันดาลใจ ในการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้ตัวเองนั้นดีขึ้น
เรารู้ตัวว่า มันเป็นเรื่องยาก ในการควบคุม ทำใจ และเรารู้ตัวเองดีว่า เราควรลด ละ เลิก อะไรบ้าง

เราเป็นคนชอบ กินน้ำหวาน กินข้าวเยอะมาก กินจุกจิก เวลาดูทีวี ขนมตรึมๆ
ออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่ได้ทุ่มเทอะไรมาก 

อาจจะด้วยเพราะความเครียดจากการ เทรดหุ้นทุกวัน เลยทำให้กินไม่ยั้ง หิวง่าย กินเท่าไหร่ไม่รู้จักอิ่ม 5555+

ช่วยด้วยจ้า