หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีหน้าท้อง ต้นขาใหญ่ สะโพกไม่กระชับ ต้นแขนก็อ้วน แต่รวมๆแล้วไม่อ้วน??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราอายุ17 สูง168 หนัก50ค่ะ คือมันก็ไม่ได้อ้วนมากอ่ะแต่งงว่าทำไมร่างกายเราถึงเป็นแบบหัวข้อกระทู้เลย ต้องลดอีกมั้ยคะ รู้สึกว่าเท่านี้ยังอ้วนไปสำหรับเรา แต่บางคนไม่รู้ก็ชอบบอกว่าไม่อ้วนๆ หุ่นดีๆ ซึ่งมันไม่ใช่อ่าา ต้องทำยังไงคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง160 น้ำหนัก60 อ้วนมากมั้ยคะ เป็นคนขาแขนไม่ใหญ่ แต่มีหน้าท้องค่ะ ลดยากมาก ทำไงดีบอกหน่อย
สมาชิกหมายเลข 7148680
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหาร
จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา
parn 256
แผลผ่าตัดรักแร้ปริ ไม่ติด ติดกันช้ามาก อีกนานไหม!?!
ภาพจะค่อนข้างไม่น่าดูเท่าไหร่เพราะหนูเพิ่งเห็นแผลตัวเองวันนี้วันแรกเช่นกันค่ะ หนูผ่าตัดเอาก้อนซีสหรือไขมันออกวันที่ 10 เย็บ3เข็ม ตัดไหมวันที่ 17 ปรากฏว่า แผลปริ ไม่ติด ต้องล้างแผลเรื่อยๆ จนวันนี้วันที
สมาชิกหมายเลข 6373442
รอยแตกลายเป็นมา 6 ปีแล้วค่ะมีโลชั่นตัวไหนทาแล้วจางลงไหมคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็น ลอยแตกที่น่อง เข่า สะโพก ก้น หลังแขนตรงรักแร้ค่ะ ก่อนจะเป็นรอยแตกพวกนี้ขึ้นมา เราเป็นคนที่ผอมแล้วสูงค่ะ ตอนนั้นหนัก50 สูง160 พอขึ้นม.1เทอม2 น้ำหนักแล้วส่วนสูงเราเพิ่มเป็น
สมาชิกหมายเลข 3997063
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
อยากปรึกษาการออกกำลังกายให้ตรงจุดค่ะ
คุมอาหารแล้วออกกำลังกายมาสักพักแล้วค่ะ อยากลดสัดส่วน ตรงปลายแขน กับน่องขาค่ะ ตอนนี้ Squat , Sumo Squat , Lunges ,กระโดดตบ และก็ยกดัมเบล วันละ 2 ชั่วโมง แต่รู้สึกว่ามันจะกระชับแค่สะโพก ต้นขา และต้นแขนอ
สมาชิกหมายเลข 3930952
อยากถามเทรนเนอร์ทุกคนค่ะ เราเคยลดน้ำหนักได้ในช่วงหนึ่ง แล้วก็หยุดมาสักพัก แล้วพอจะกลับไปลดอีก ทำไมมันลดยากกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ เมื่อ 2 ปีที่แล้ว เราลดน้ำหนักได้แบบธรรมชาติ (คือเราควบคุมอาหารด้วยตัวเอง ไม่กินหวาน ไม่กินมัน) แล้วมันก็ลดได้ 25 กิโล ภายใน 2 เดือนค่ะ จริงๆแล้ว เรากะจะให้ลดลงอีก แต่ร่างกายเรามันไม่ไหวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6134656
การทำ squat เป็นประจำให้ก้นกระชับขึ้น และใหญ่ขึ้นด้วยรึเปล่าค่ะ
คือเราทำ squat เป็นประจำแทบทุกวันๆละ 30-50 ครั้ง เกือบ 3 เดือนแล้ว จากการสังเกตร่างกาย >> ยีนส์ตัวเดืมที่ใส่แล้วหลวมสะโพก ก้นไม่เต็ม ตอนนี้สะโพกก็ตึงๆ หรือบางตัวก็ใส่ไม่ได้แล้ว ก้นเต็มขึ้น, ก
นางสาวสมชาย
เอว27-28 สะโพก40 น้ำหนัก60 ส่วนสูง160 ถือว่าอ้วนไหมคะ?
เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ลดแล้วก็ลดแค่พุง เอวแค่27-28 แค่สะโพก40 หากางเกงใส่ยากมาก มีคนทักว่าอ้วนนะแบบนี้ เราเลยอยากทราบว่า สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนไหม
สมาชิกหมายเลข 6251692
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีหน้าท้อง ต้นขาใหญ่ สะโพกไม่กระชับ ต้นแขนก็อ้วน แต่รวมๆแล้วไม่อ้วน??