ตอนนี้เรากำลังเจอปัญหาการ Binge บางครั้งก็อยากกินจริงๆแต่บางครั้งแค่เห็นขนมแล้วอยากหยิบใส่ปากเฉยๆ ขอเกริ่นนิดค่ะว่าเราทานอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นปกติอาจจะกินไม่ดีบ้างแต่คือใช้ชีวิตส่วนใหญ่กับการกินอาหารดีและเราชอบออกกำลังกายมากๆโดยเฉพาะการวิ่ง แต่ตอนนี้เรากำลังมีปัญหาน่าจะทางจิตใจมากกว่า เอาล่าสุดนะคะเราคุมอาหารลดลงมาได้3โล แต่หลังๆไม่เคร่งเลยกลับไปกินบ้าง ไปๆมาๆเราเหมือนติดและตอนนี้มันกลายเป็นเราเลิกกินอาหารไม่ดีไม่ได้และยังมีอาการBingeอีก เช้าถึงเย็นคุมได้ แต่พอเห็นขนมที่อาหารที่บ้านแล้วกินตลอด กินเยอะด้วย ใจคือไม่ได้อยากกินแต่สมองมันสั่งให้กินและเราพอจับความรู้สึกได้ว่าตอนที่กำลังจะกินเรารู้สึกหดหู่ กลัว มันไม่ได้อยากกินแต่สมองมันสั่งให้กิน มันหดหู่ เศร้าใจและคิดว่าคงไม่ผอมแล้วหละ บางครั้งมีสติดีเราคุมได้บ้างแต่ถ้าวันไหนเครียดหรือจิตใจมันไม่โอเคเราจะชอบบอกว่ากินๆไปเหอะถ้าไม่กินเราจะหงุดหงิดไปอีกแต่มันไม่หยุดแค่นั้นมันกินต่อเนื่อง ตอนนี้เรากินเละเทะมาเป็นเดือน เราพอรู้ตัวว่ามันอยู่ที่จิตใจเราทั้งนั้น แต่เราห้ามไม่ได้ ยิ่งตอนนี้อ้วนขึ้นเห็นตัวเองในกระจกแทนที่จะกลัวกลับกินเยอะไม่หยุด เราไม่รู้จะเริ่มจากอะไรดี ทั้งร้องไห้ทั้งรู้สึกแย่รู้สึกแพ้และยังรู้สึกว่าตัวเองจะลดไม่ได้อีกแล้ว เราไม่มีแรงจะคิดอะไรเลย ขอบอกนิดนะคะว่าที่เราดูหมกมุ่นแบบนี้มันมีผลกระทบทางร่างกายคือเราท้องอืด ปวดท้อง หายใจติดขัด ประจำเดือนเราหายด้วยค่ะ และเครียดจนไมเกรนขึ้น จากคนออกกำลังกายกลายเป็นไม่เอาเลย พอไม่ออกก็กินเยอะ แต่อยากให้เข้าใจจริงๆว่าเราคุมตัวเองไม่ได้ มันไม่มีกำลังใจไม่มีแรงจะสู้ทั้งที่คิดว่าเราต้องทำได้เพราะเคยลดมาก่อน