หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วกระดูกดังก๊อบแก๊บอันตรายไหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
สวัสดีค่ะ
ผู้เขียนอายุ 31 ปี
เริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน
ท่าออกกำลังกายบางท่า
เช่น ท่านอนตะแคงแล้วยกขาขึ้นลง (เฉพาะด้านซ้าย) มีเสียงดังก๊อบแก๊บแถวๆสะโพก
มีความผิดปกติอะไรไหม?
อันตรายมากหรือเปล่า?
หรือควรพบแพทย์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วมีเสียงกระดูกขบกัน อันตรายไหมค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เวลาออกกำลังกายแล้วทำท่าบางท่าจะได้ยินเสียงกระดูกแถวๆสะโพกขบกันดัง ก็อก ตลอดเลยค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นสัญญานของอาการผิดปกติอะไรหรือเปล่า และมีวิธีการป้องกันหรือแก้ไขไหมคะ ขอบคุณค่ะ
Dim Cherub as Boolean
ปวดต้นขาแถวๆสะโพกแบบมากๆ
พอดีเวลาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทั่วไปนี่แหละครับ ยกตัวอย่างอย่างท่าPistol Squatsก็ได้ครับ เวลาเล่นขาซ้ายที่ต้องยกขาขวาไม่ให้แตะพื้นบางทีปวดบริเวณต้นขาขวาข้างๆติดกับสะโพกมากๆเลยครับทั้งปวดทั้งเจ็
สมาชิกหมายเลข 8003494
เข่าบิดบ่อยมาก ควรทำอย่างไรดี
สวัสดีค่ะ เราอายุ14ค่ะ เเล้วเข่าบิดมาเเล้ว5-6ครั้งเเล้วค่ะ ด้วยความที่เราเล่นบาสเราต้องหมุนตัวบ่อยครั้งทำให้เข่าบิดบ่อยๆ จนเรากลัวว่ามันจะอันตราย เพราะปัจจุบันเเค่หมุนช้าก็เริ่มมาเเล้วค่
สมาชิกหมายเลข 6696645
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่เน้นหลายท่า แต่เลือกท่าเด
นักสังเกตชีวิต
ออกกำลังกายยกขาขึ้นด้านข้าง แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบอันตรายไหมคะ
ออกกำลังกายแบบยกขาขึ้นด้านข้าง เป็นทั้งสองข้างนะคะ แล้วมีเสียงกระดูกลั่นที่ก้นกบ แนวสันหลังค่ะ ดังกึก ทุกครั้งที่ยกเลย เกิดจากอะไร แล้วอันตรายไหมคะ ปกติแล้วไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศแบบนั่งที่โต๊ะ
Lemonteabittersweet
ช่วยดูให้หน่อยค่ะ ทำไมเมื่อคืนเวลา 3 ทุ่มถึงล้มกระดูกสะโพกหัก
ตอนนี้รอผ่าตัดตอน 2 ทุ่มค่ะ ผ่าตัดแล้วจะหายเป็นปกติไหมคะ ขอบคุณค่ะ พฤหัสฯ 31 กค. 2512 เวลา 12.04 น. กทม.
สมาชิกหมายเลข 708491
เสียงในเข่าดังก๊อบแก๊บเวลาขยับปลายเท้า
สวัสดีค่ะ ตอนนี้มีปัญหากังวลใจตลอดเรื่องเสียงในเข่า อายุ 26 ค่ะ คือมันไม่ได้ดังก๊อกเวลาเหยียดเข่าแบบนั้นนะคะ แต่ก่อนมีเป็นบ้างค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มระวังมากขึ้น กลายเป็นว่าเหมือนเวลาเหยียดขาตรงแล้วขยับปล
สมาชิกหมายเลข 2047063
เคล็ดลับการมีขาเรียว
การมีขาเรียวสวยนั้นเป็นอีกหนึ่งความใฝ่ฝันของสาวๆ นับล้าน แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะค่ะที่เราจะทำความฝันนี้ให้ไปจริงได้ ในความคิดของสาวๆ นั้นจะรู้ทันทีเลยว่าการมีขาเรียวนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมากๆ ซึ
สมาชิกหมายเลข 798915
อายุ 51 เวลายกขาใส่กางเกงโดยเฉพาะข้างซ้ายจะเจ็บตรงขาหนีบ แก้ไขอย่างไรครับ
ขาหนีบตรงสะโพกนะครับไม่ใช่ตรงหลังหัวเข่า ไปหาหมอก็ได้แต่ยาแก้ปวดเลยคิดว่าออกกำลังกายดีกว่าบริหารท่าไหนดีครับ ลอง squat แล้ว ค่อนข้างเหนื่อยมากเพราะน้ำหนักเยอะ
สมาชิกหมายเลข 3223642
ออกกำลังกายแล้วมีเสียงดังที่หน้าอกซ้าย
เวลาออกกำลังกายแล้วจะมีเสียงดังที่หน้าอกซ้าย ฟิบ ฟิบ คล้ายๆเสียงลม แต่ไม่เจ็บไม่ปวด เป็นมา 2 อาทิตย์แล้วครับ ท่าออกกำลังกายที่พยปัญหา คือ วิดพื้นแบบธรรมดา ยกดรัมเบลขนาด 10 kg. ผมยกไหวระดับนี้ พอเล่นปุ
สมาชิกหมายเลข 7500426
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วกระดูกดังก๊อบแก๊บอันตรายไหม?
ผู้เขียนอายุ 31 ปี
เริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน
ท่าออกกำลังกายบางท่า
เช่น ท่านอนตะแคงแล้วยกขาขึ้นลง (เฉพาะด้านซ้าย) มีเสียงดังก๊อบแก๊บแถวๆสะโพก
มีความผิดปกติอะไรไหม?
อันตรายมากหรือเปล่า?
หรือควรพบแพทย์