หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำสถานที่เรียนมวยไทยหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ศิลปะการต่อสู้
ออกกำลังกาย
มวยไทย
ตอนนี้เริ่มสนใจอยากจะเรียนมวยไทยครับช่วยแนะนำหน่อยครับอยากเรียนมวยไทยเพื่อ ออกกำลังกายเพิ่มความฟิต+วิชาป้องกันตัว+สร้างกล้ามเนื้อ
ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักนะครับไม่ใช่คนอ้วน เรียนที่ไหนดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวการ์ตูนต่อสู้ Kengan Ashura กำปั้นอสูร โทคิตะ
รีวิวการ์ตูนต่อสู้ Kengan Ashura กำปั้นอสูร โทคิตะ ชื่อเรื่อง Kengan Ashura กำปั้นอสูร โทคิตะ แนวเรื่อง ต่อสู้ ศิลปะการต่อสู้ ผู้เขียน(แต่งเรื่อง) Yabako Sandrovich ผู้เขียน(วาดภาพ) Daromeon
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
ค่ายมวยไทยที่ดีควรดูยังไงคะ
กำลังหาค่ายมวยดีๆค่ะ เป้าหมายคืออยากฝคกเพื่อป้องกันตัว สามารถใช้ได้จริง บางที่เขาเน้นมวยแค่ออกกำลังกาย ไม่ได้สอนการออกอาวุธไว้ป้องกันตัวจริงๆ อยากทราบค่ะว่าต้องดูวิธีการสอนยังไงที่จะตอบโจทย์เรา
สมาชิกหมายเลข 7094653
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
💪 สุขภาพดีในวัย 30: ช่วงเปลี่ยนผ่านที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
วัย 30 ปีถือเป็น ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่สำคัญของชีวิต ทั้งในด้านอาชีพการงาน การสร้างครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพ แม้ว่าร่างกายอาจจะยังดูแข็งแรง แต่เป็นวัยที่การเปลี่ยนแปลงท
สมาชิกหมายเลข 7090482
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
แบบนี้ผมทำ IF ถูกต้องไหมครับ (มีข้อมูล)
ผมทำ IF มาสามอาทิตย์แล้วครับ ผมทำประมาณ 18/6 16/8 กินเน้นโปรตีนครับ ตอนแรก ๆ ก็หิวนะครับ (ช่วง fast) แต่ตอนนี้ไม่หิวแล้วครับ โดยเฉพาะเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอ ผมใช้เครื่องชั้งน้ำหนัก Omron ซึ่งสามารถท
สมาชิกหมายเลข 6260103
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
อยากเรียนมวยตัวต่อตัว แถวบางเขน
มีใครรู้จักครู หรือค่ายมวย หรือที่สอนมวยบ้างครับโซนบางเขนครับ อยากเรียนไว้ป้องกันตัว จะเป็นมวยไทย ยิวยิตสุ หรือmmaก็ได้ครับผม หรือสอนพวกนี้ได้ทั้งหมดก็ดีครับ
สมาชิกหมายเลข 9090588
🪙 เตือนภัย! กลโกงใหม่ 'ล้างทองฟรี' แท้จริงคือวิชา 'ขูดทอง'
เตือนภัย! กลโกงใหม่ 'ล้างทองฟรี' แท้จริงคือวิชา 'ขูดทอง' . สื่อจีน CCTV รายงานว่ามิจฉาชีพในมณฑลเจ้อเจียงของจีน ใช้กลอุบายใหม่ในการหลอกลวง โดยอาศัย "การล้างทองฟรี" เพื่อขโมยทองคำจากเหยื่อ .
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศิลปะการต่อสู้
ออกกำลังกาย
มวยไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำสถานที่เรียนมวยไทยหน่อยครับ
ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักนะครับไม่ใช่คนอ้วน เรียนที่ไหนดีครับ