ลดพุงด้านข้างยังไง

คือตอนนี้ผมกำลังพยายามลดหน้าท้องออกหน่อยครับ จริงๆไม่ได้เป็นคนอ้วนอะไรแต่รู้สึกว่ามีหน้าท้องออกข้างนิดๆควรออกกำลังกายอะไรดีครับ ตอนนี้กำลังวิ่งครับแต่อยากรู้ว่ามีวิธีที่ดึกว่าไหม
ปล.วิ่งประมาณ2กิโลเดินอีก2 ปล.2สูง169หนัก62ครับ