ข้อเท้าผลิก

เมื่อต้นเดือน7ผมขาพลิกแพลงที่โรงเรียน แล้วข้อเท้าบวม ณ ว้นที่30เดือน7(ประมาณ4อาทิตกว่าๆ)อาการเจ็บอาการบวมเริ่มลดลงแต่ยังมีอาการบวมอยู่ อาการบวมนี้จะหายตอนไหนแล้วมีวิธีรักษาไหมครับ ช่วยหน่อยครับ