อารมณ์เศร้า,เสียใจ,โกรธ ดำดิ่งแบบทันทีทันใด! คุณใช้วิธีใดดึงกลับมาให้เป็นปกติแบบรวดเร็วได้.

การใช้ชีวิตในปัจจุบันตั้งแต่ลืมตาขึ้นจนกระทั่งล้มตัวลงนอน ปฎิเสธไม่ได้ว่าจะต้องเจอสิ่งที่ไม่ปรารณามากระตุ้น
อารมณ์ให้แบบที่กล่าวมาได้(แล้วแต่แต่ละคนจะมีพื้นฐานแบบไหน) มันเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลยบางทีมันก็อยู่กับเราเป็นวัน
หรือนานก่วานั้น บางทีก็มีหลากหลายเรื่องเข้ามาตลอด ก็เข้าใจล่ะว่ามันเป็นเรื่องของการใช้ชีวิตแต่ว่าแต่ละท่านจะ
จัดการอย่างไรกับมัน โดยเฉพาะไม่ให้มันอยู่กับเราอย่างยาวนานทำอย่างไรถึงจะดึงกลับมาอย่างไว คิดว่าแต่ละท่าน
น่าจะมีวิธีการจัดการกับเรื่องนี้เป็นแบบเฉพาะ อย่างเช่นง่ายๆสุดก็เอาคำพระเข้าข่มปล่อยวาง หรือบางคนอาจจะหากิจ
กรรมที่ตนเองชอบเปลี่ยนอารมณ์เช่นกิน,เที่ยว,ดูหนังฟังเพลงทที่ตนเองชอบหรือไม่ใช้กำลังอื่นๆระบายเช่นเล่นกีฬา
หลากหลาย ส่วนตัวก็หาสิ่งที่ตนเองชอบทำทันทีอย่างเช่นเป็นคนชอบท่องเที่ยว ก็จะมีเสริท์หาสถานที่สวยงามสำหรับ
หมายตาไว้ในการท่องเที่ยวหรือเข้าไปฟังเพลงที่ตัวเองชอบตามยูทูป ทำอะไรทันทีไม่อยากให้อารมณืที่ว่าติดตัวเรา
ไปเนินนาน.