กินใบชะพลูขนาดไหนถึงถือว่ามากเกินไปจนเกิดโทษ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหารมังสวิรัติ อาหารไทย อาหารพื้นบ้าน อาหารเพื่อสุขภาพ

ที่บ้านปลูกไว้แล้วผมชอบกินใบอ่อนน่ะครับ กินกับเมี่ยงปลาเผา ทำแกง ทำยำ คืออาทิตย์นึงต้องมีใบชะพลูประกอบอาหาร ประมาณ 4-5 มื้อ /มื้อประมาณ 10-20 ใบ ทานแบบนี้มานานแล้วครับ ต่อมามีคนทักว่ากินมากไม่ดี ผมลองหาข้อมูลก็จริงอย่างเขาว่า กินมากไปจะเป็นนิ่ว แต่ผมก็หาข้อมูลที่ว่ามากเกินไปไม่เจอ อย่างถ้าอาทิตย์นึงรวมมื้ออาหารได้ 21 มื้อ ผมกินชะพลูร่วมประมาน 5 มื้อ อย่างนี้ถือว่ามากเกินไปหรือเปล่าครับ