ช่วยแนะนําหน่อยครับว่าจะหาพวกVDO BODYCOMBAT BODYPUMP วอลุ่มเก่าๆตัวจากที่ไหนบ้างครับ

ผมอยาก ทราบ ว่า มันดีมั้ย หรือ เลือกทำที่อื่นดีกว่า ตำแหน่ง Operator ครับ

✨

คือเราติด 2 มหาลัยนี้ค่ะ แต่เราไม่รู้จะเลือกเรียนเรียนที่ไหนดี

พี่ที่เล่นเวทเค้าบอกมาว่าถ้าร่างกายไม่ร้อนผ่าวๆคือมันไม่เบิร์น ถึงแม้เหงื่อจะออกมากขนาดไหน ส่วนตัวเราใช้เวลาประมาณ 40-70 นาที ออกกำลังกายค่ะ โดย 5 นาทีวอร์มอัพ ทำ weight training ตามในเน็ต 20 นาที อ

สวัสดีครับช่วยแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าราคาไม่แรงมากให้หน่อยครับ ก่อนหน้านี้ผมเข้าฟิตเนสอาทิตย์ละสี่วัน แต่พอโควิดมาต้องใส่หน้ากากออกกำลังกายทำให้ไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ เลยจะหาลู่วิ่งไฟฟ้ามาไว้ใช

ปกติเราคาร์ดิโอด้วยการวิ่งลู่ 30 นาที เวทเทรนนิ่งตามคลิป ต่อมา เราซื้อคอร์สออกกำลังกาย 6 เดือน เพราะเราเบื่อสิ่งเดิมๆ คลิปก็ดูซ้ำ เพราะอันไหนเหนื่อยมากเราไม่เอาไง 555 ออกตามคลิป ประมาณ 1 ชั่วโมง มีทั้