สอบถามเรื่องอาการจุกง่าย

อาการคือจุกง่ายมากตอนอำกำลังกายหรือแม่แต่เดินซื้อของที่ห้างหรือเดืนเล่นทั้งทีไม่ได้กินน้ำเยอะหรือกินข้าวเลยอยากรู้วิธีแก้มีใครพอช่วยได้บ้างครับ
(เป็นตอรลดน้ำหนักจนถึงตอนนี้)