เต้นและควบคุมอาหารน้ำหนักจะลดหรือป่าวคะ?

คือเราไม่ชอบการออกกำลังกายเลย แล้วมีวันนี้นี้แหละค่ะที่รู้ว่าตัวเองอ้วนแล้วก็เลยไปออกกำลังกายดูแต่ออกไปก็ไม่ชอบ เราก็เลยคิดว่าถ้าเต้นอย่างเดียวและควบคุมอาหารจะน้ำหนักลดไหม คือส่วนตัวเราเป็นคนชอบเต้นเพลงเคป็อปไงเลยอยากจะถามว่าถ้าออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปด้วยเนี้ยน้ำหนักจะลดหรือป่าวคะ??